“พัคโบรัม” (Superstar K2) เผยตารางไดเอท เคล็ดลับน้ำหนักลด 32 กก.

ผู้เข้าประกวดจาก Superstar K2 และศิลปินที่พึ่งมีผลงานเดบิวท์ไปสดๆร้อนๆอย่าง พัคโบรัม ได้ออกมาเปิดเผยถึงวิธีที่ทำให้เธอนั้นลดน้ำหนักไปได้ถึง 32กิโลกรัม ในช่วงการเตรียมตัวเดบิวท์

ในขณะที่ไอดอลส่วนใหญ่นั้นลังเลที่จะเผยเคล็ดลับการไดเอทแบบเต็มรูปแบบต่อสาธารณชน ล่าสุดพัคโบรัมนั้นได้ออกมาเผยภาพการไดเอทของเธอ และตารางการออกกำลังกายผ่านทาง SNS  ซึ่งแผนการไดเอทนั้นยืนยันถึงน้ำหนักที่ลดลงไปเป็นจำนวนมาก กับผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ

จากตารางส่วนตัวที่ใช้มาประมาณ 2 ปี พัคโบรัมก็สามารถลดน้ำหนักไปได้เป็นจำนวนมาก ซึ่งเมื่อถูกถามเกี่ยวกับการไดเอทที่เข้มข้นและรัดกุม เธอได้กล่าวว่า “ตอนแรกๆมันก็ยากนะคะ แต่หลังจากที่ได้คุ้นชินแล้ว ฉันก็มาพบว่า การออกกำลังกายทั่วไปและการกินอาหารอย่างพอเหมาะเป็นประตูนำไปสู่การลดน้ำหนักแบบมีสุขภาพดี”

ด้านล่างนี้เป็นตารางไดเอทที่เธอใช้อยู่ จะเป็นอย่างไรไปดูกัน !

8.00-มะเขือเทศ 1ผล มันหวาน 1 ลูก (120-150 กรัม), อกไก่ 1 ชิ้น (100 กรัม จะย่างหรือจะอบก็ได้), สลัด (กะหล่ำปี, แตงกวา,อื่นๆ แบบไม่ใส่น้ำสลัด)

10.00-ออกกำลังกาย

12.00- สลัดอกไก่, เครื่องดื่มไดเอท (ใส่สารอาหารบำรุงเช่น พวกไฟเบอร์และวิตามิน)

15.00- กล้วย 1, ไข่ขาว 3ไข่แดง 1

18.00- มันหวาน 1ลูก, อกไก่ 1 ชิ้น, ผักต่างๆ

21.00- กล้วย 1ลูก, ไข่ขาว 2 ไข่แดง 1,วอลนัท3

จากข่าวที่เกี่ยวข้อง พัคโบรัม ได้เดบิวท์ผลงานไปเมื่อวันที่ 7สิงหาคมที่ผ่านมา กับผลงานที่มีชื่อว่า Beautiful

ข้อมูลจาก     

http://www.popcornfor2.com หากนำไปใช้กรุณาให้เครดิตเว็บไซต์ด้วยครับ