เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

สธ.ห่วง คนไทยกว่า 4 ล้านคน เป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ซ้ำยังมีคนไทยอยู่ในกลุ่มเสี่ยงอีก 4 ล้าน แนะออกกำลังกาย งดอาหารรสจัด ไขมันสูง พร้อมห่วงผู้นิยมทานอาหารเสริมกากใยแคปซูล อาจทำให้ไขมันสะสมในหลอดเลือด

นพ.ไพจิตร์ วราชิต ปลัดกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า จากการตรวจสุขภาพคนไทยในปี 2553 นี้ พบว่า คนไทยอายุ 35 ปีขึ้นไป ป่วยเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ไม่ใช่เกิดจากกรรมพันธุ์ และโรคความดันโลหิตสูง รวมกว่า 4 ล้านคน โดยมีคนไทยที่เป็นทั้งโรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง ถึง 635,850 คน และยังมีผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง และความดันโลหิตสูงเสี่ยงต่อการเป็นทั้งสองโรครวมอีกกว่า 4 ล้านคน

ทั้งนี้ น.พ.ไพจิตร์ กล่าวว่า สาเหตุที่คนไทยป่วยด้วยโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูงมากขึ้น มาจากพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ โดยจากการวิเคราะห์ข้อมูลผู้ป่วย ที่ไปรับการตรวจรักษาที่โรงพยาบาลทั่วประเทศ ในปี 2550 ที่มีจำนวน 9 ล้านคนพบว่า ร้อยละ 67 หรือประมาณ 6 ล้านคนไม่ออกกำลังกาย และหากดูภาพรวมทั้งประเทศ คนไทยอายุ 11 ปีขึ้นไป ซึ่งมี 55 ล้านคน เป็นผู้ที่ไม่ออกกำลังกายถึง 39 ล้านคน

นอกจากนี้ สำนักงานสถิติแห่งชาติในปี 2552 ได้สำรวจพฤติกรรมเสี่ยงสุขภาพคนไทยอายุ 6 ปีขึ้นไป พบว่า ร้อยละ 90 กินอาหารที่มีไขมัน โดยเฉพาะเด็กอายุ 6-14 ปี นิยมทานขนมกรุบกรอบ อาหารฟาสต์ฟู้ดส์ และดื่มน้ำอัดลม น้ำหวาน

สำหรับ วิธีแก้ไขปัญหาดังกล่าว ปลัดกระทรวงสาธารณสุข แนะนำว่า ต้องปลูกฝังให้ประชาชนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน ทานอาหารรสไม่จัด ลดอาหารเค็ม ลดอาหารหวาน อาหารไขมันสูง และเพิ่มการทานผักผลไม้ให้มากขึ้น เช่น มะละกอ ฝรั่ง ทานรวมกันให้ได้วันละไม่ต่ำกว่า 400 กรัมตามมาตรฐานโลก เพราะในผักผลไม้มีกากใย ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี และดูดซับไขมัน นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย

นอกจากนี้ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ยังแสดงความเป็นห่วง ที่ผู้หญิงหลายคน นิยมซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดที่มีกากใยมาทานเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งความจริงแล้ว การกินกากใยแคปซูลนี้ ไม่ส่งผลดีในระยะยาว และเสี่ยงต่อโรคอ้วน หรือมีไขมันสะสมในหลอดเลือดได้ เพราะไม่มีการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ทานเข้าไปในแต่ละวัน

ดัง นั้น หากคนไทยไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ในอนาคตคนไทยจะเผชิญปัญหาโรคอ้วน และโรคเรื้อรังอื่น ๆ ตามมา และโรคเหล่านี้ไม่มียารักษาให้หาย ต้องลงทุนเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยตัวเองเท่านั้น เพราะการร่ำรวยโรคจะทำให้อายุขัยคนไทยสั้นขึ้น เพราะต้องเสียชีวิตไปก่อนถึงวัยอันควร

ข้อมูลจากกระปุกดอดคอม