รักษ์เหงือกและฟัน ลดน้ำตาลกันเถอะ (Twenty-Foue Seven)

ขนมหวาน ไอศกรีม น้ำอัดลม เบเกอรี่ รสหวาน ๆ ของเหล่านี้มีน้ำตาลมากมาย ยิ่งถ้ากินเข้าไปมากเท่าไหร่ ต้องบอกว่า "อร่อยปาก ลำบากเหงือกและฟัน"

เป็นอย่างนั้นจริง ๆ เพราะการกินของหวานประจำ ทำให้น้ำตาลเกาะติดอยู่ในช่องปากโดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งน้ำตาลนี้เป็นอาหารอันโอชะของแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปาก ทำให้น้ำตาลกลายเป็นกรด แล้วกรดนั้นก็สามารถทำลายเนื้อฟันให้สึกกร่อน พอความแข็งแรงของเนื้อฟันเริ่มน้อยลง นั่นก็แปลว่าเป็นเหตุให้ฟันของเราผุและเหงือกอักเสบก็จะตามมา

เพราะฉะนั้น อยากให้เหงือกดี ฟันแข็งแรง ต้องหลีกเลี่ยงอาหารหวานจัด เครื่องดื่มหวานจัด รสซาบซ่าส์ อย่างน้ำอัดลม ก็ควรงด หันมาดื่มน้ำเปล่า น้ำผลไม้จะเป็นประโยชน์กับร่างกายและผิวพรรณมากที่สุด

ข้อมูลจากกระปุกดอดคอม