Email
Password
Remember my password
Lost Password?
Or
Sign Up Now
Login with facebook
ขึ้นบนสุด
ข่าวล่าสุด
ข่าวยอดนิยม
บอร์ดล่าสุด
VIU
VIU ซีรี่ส์
VIU วาไรตี้
IFLIX
NETFLIX
ข่าว
เกาหลี
ข่าวเด่น
บันเทิงไทย
ญี่ปุ่น
จีน
ฮอลีวู๊ด
ผู้หญิง
ผู้ชาย
มือถือ
ไอที
กีฬา
Lifestyle
บอร์ด
บอร์ดล่าสุด
บันเทิง
Lifestyle
นิยาย
ปัญหาใช้งาน
ภาพยนตร์
ซีรีส์เกาหลี
ดาราเกาหลี
หนังเกาหลี
กิจกรรม
ขาวยอดนิยม
ข่าวล่าสุด
ขาวยอดนิยม
เกาหลี
ข่าวเด่น
บันเทิงไทย
-cat-24">
ญี่ปุ่น
จีน
ฮอลีวู๊ด
ผู้หญิง
ผู้ชาย
มือถือ
ไอที
กีฬา
Lifestyle
อื่นๆ
เกร็ดความรู้ เกี่ยวกับน้ำตาลในผัก
2012-10-23 13:28:04
facebook
Twitter
Line
Advertisement
Your browser does not support iframes.
ขออภัยด้วยค่ะ ไม่สามารถแสดงผลบนเบราเซอร์ของคุณได้ค่ะ
คลิก!!!
เกร็ดความรู้ เกี่ยวกับน้ำตาลในผัก (ชีวจิต)
จริงอยู่ที่ว่าผักดีต่อ สุขภาพ คุณวิเศษของผักมีมากมาย แต่สำหรับคนที่เป็น โรคเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องควบคุมน้ำตาลเป็นพิเศษ อาจไม่เหมาะกับผักบางชนิด เกร็ดความรู้ สาระน่ารู้ ความรู้รอบตัว วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ ในการเลือกกินผักมาฝากกันค่ะ
ผักที่มีน้ำตาล 3-5 เปอร์เซ็นต์
มะเขือ น้ำเต้า ใบตังโอ๋ ผักกาดขาว ผักกระเฉด แตงกวา บวบ ผักโขม ผักบุ้ง หน่อไม้ หัวผักกาดขาว ฟักเขียว ผักกาดหอม ผักบุ้งจีน ยอดฟักทอง เห็ดบัว แตงร้าน ผักตำลึง ผักกาดขาวปลี ขึ้นฉ่าย มะระ ถั่วงอก ผักกวางตุ้ง ผักคะน้า กุยช่าย สายบัว ชะอม ดอกหอม กะหล่ำปลี
ผักที่มีน้ำตาล 5-10 เปอร์เซ็นต์
ฝักถั่วลันเตา ใบชะพลู ต้นหอม ดอกกะหล่ำ ถั่วแขก ผักโขม หอมใหญ่ ใบทองหลาง ดอกโสน ถั่วพู มะรุม ดอกแค ขิง หน่อไม้ ข้าวโพดอ่อน หัวปลี กระเจี๊ยบ มะละกอดิบ ใบกระถิน ยอดและฝักอ่อนกระถิน
ผักที่มีน้ำตาล 15-20 เปอร์เซ็นต์
ดอกขี้เหล็ก เมล็ดถั่วลันเตา ใบมะขามอ่อน ใบย่านาง ผักหวาน ลูกเนียง มันฝรั่ง
ผักที่มีน้ำตาล 20-30 เปอร์เซ็นต์
กระจับ กลอย เผือก มันเทศ ใบขี้เหล็ก แห้วจีน
อ่านกันมาถึงตรงนี้แล้ว ก็ขอฟันธงกันชัดๆ เลยค่ะว่า
ผักในกลุ่มที่มีน้ำตาล 20-30เปอร์เซ็นต์ ไม่เหมาะกับคนเป็นโรคเบาหวาน
ล
องเช็คดูนะคะควรลดผักอะไรที่เป็นของชอบบ้าง
ข้อมูลจากกระปุกดอทคอม
.
Popular
Latest
ไบรอัน FLY TO THE SKY วัย 43 ปี เผยอย่างตรงไปตรงมาถึงเหตุผลที่ยังไม่แต่งงานจนถึงตอนนี้!
ฮ่าฮ่า เผยว่า ซงจีฮโย เป็นคนที่ไม่ใส่ใจรูปร่างหน้าตามากนัก และชอบปล่อยเนื้อปล่อยตัวแบบสุด ๆ ในวันปกติของเธอ
คู่รัก พัคนาแร วง SPICA และ คิมซอนอุง วง TOUCH ประกาศแต่งงาน!
อีดงฮวี (Lee Dong Hwi) เล่าถึงเหตุการณ์ที่ อีเจฮุน (Lee Je Hoon) เกือบทำเขาร้องไห้
ฮ่าฮ่า เผยว่า ซงจีฮโย เป็นคนที่ไม่ใส่ใจรูปร่างหน้าตามากนัก และชอบปล่อยเนื้อปล่อยตัวแบบสุด ๆ ในวันปกติของเธอ
ไบรอัน FLY TO THE SKY วัย 43 ปี เผยอย่างตรงไปตรงมาถึงเหตุผลที่ยังไม่แต่งงานจนถึงตอนนี้!
อีดงฮวี (Lee Dong Hwi) เล่าถึงเหตุการณ์ที่ อีเจฮุน (Lee Je Hoon) เกือบทำเขาร้องไห้
คู่รัก พัคนาแร วง SPICA และ คิมซอนอุง วง TOUCH ประกาศแต่งงาน!
อีจางอู แบ่งปันประสบการณ์ลดน้ำหนัก 22 กก. ในสามเดือนของเขาผ่านรายการ 'I Live Alone'!
กรุณา login ก่อนจึงจะสามารถตั้งกระทู้ได้
สมัครสมาชิกเว็บ
คลิกที่นี่เลย
Email
Password
Remember my password
Lost Password?
Or
Sign Up Now
Login with facebook