อาหารเพิ่มน้ำตาลให้เลือด (สวยด้วยแแพทย์)

          คุณ ๆ ที่เพิ่งทำงานหรือออกกำลังใช้แรงมาอย่างหนัก ร่างกายย่อมอ่อนเปลี้ยเพลียแรงเป็นธรรมดา  บางคนอาจมีอาการหน้ามืดเหมือนจะเป็นลม ตัวสั่นพ่วงมาด้วย  ใครที่มีอาการทำนองนี้ หากอยากเรียกความสดชื่นกลับคืนมา เรามีคำแนะนำมาฝาก

          การที่ร่างกายมีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง เป็นเพราะภาวะน้ำตาลในเลือดลดต่ำลง ดังนั้นทางแก้อาการดังกล่าวก็โดยเติมน้ำตาลให้กับเลือด คุณอาจเลือกดื่มน้ำส้มคั้นสด ๆ สักแก้ว หรือจะเป็นอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมได้เร็ว เช่น บะหมี่ ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง หรือใครจะเลือกรับประทานผักสดและผลไม้สด ๆ แทนก็ให้ผลไม่ต่างกันค่ะ

          อาหารที่แนะนำไปข้างต้นจะนำความสดชื่นมาสู่ร่างกาย ให้คุณกลับมากระปรี้กระเปร่าอีกครั้ง นอกจากจะได้ผลดี ยังมีประโยชน์มากกว่าน้ำผสมกลูโคสหรือเครื่องดื่มผสมสารรสหวานต่าง ๆ ที่เราส่วนใหญ่มักชอบดื่มกันเสียอีก

ข้อมูลจากกระปุกดอทคอม