จริงอยู่ว่าพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมมีผลอย่างมากต่อสภาพผิว แต่การบำรุงผิวพรรณด้วยสารอาหารก็เป็นหนทางหนึ่งสำหรับคนที่ต้องการจะมีผิวสวย ซึ่งมีสารอาหารบางอย่างที่คุณต้องการเป็นพื้นฐาน

สื่อฮ่องกงนำภาพเก่าเมื่อประมาณ 8 ปีที่แล้ว ในปี ค.ศ. 2004 ของนางเอกดัง "จางมั่นอี้" และอดีตแฟนหนุ่มในขณะนั้น "Guillaume Brochard" ควงแขนเกี่ยวก้อยดูบอลยุโรปปี 2004 ไกลถึงประเทศโปรตุเกสเจ้าภาพในปีนี้น ภาพที่เห็นอยู่ในช่วงที่บอยยุโรปนั้น

อยากหุ่นสวยเร็วขึ้น ท่องอาหาร 13 อย่างนี้ไว้ให้ขึ้นใจ เพราะมันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นนะ...ขอบอก

อยากผอม ต้องการลดน้ำหนัก อย่าคิดพึ่งวิธีการอดอาหารเชียวนะ บางคนอาจทรมานตัวเองด้วยการอดมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น แต่มื้อที่คุณขาดไม่ได้เลยนั้นคือมื้อเช้า และนี่คือรายการอาหารเช้าที่ช่วยคุณได้ในช่วงลดน้ำหนัก

หลาย ๆ คนอาจจะเคยได้ยินความเชื่อมากมายเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร เช่น การรับประทานอาหารตอนกลางคืนจะทำให้อ้วน หรือการรับประทานโปรตีนมาก ๆ จะทำให้โปรตีนเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และทำให้ตัวโต

สมุนไพรไทย ๆ ที่มีหน้าตาละม้ายคล้ายกับหางแหลม ๆ ของจระเข้ จนได้ชื่อเรียกที่บ่งบอกถึงลักษณะได้ดีว่า ว่านห่างจระเข้ คืออีกหนึ่งพรรณไม้ไทยที่นิยมปลูกไว้ติดบ้าน

ใครว่าความสุขเป็นเรื่องที่ต้องพยายามไขว่คว้าเสมอไป ถ้าเรารู้จักใส่ใจตัวเองและไม่คิดอะไรให้มากเกินไป บางครั้งความสุขอาจเป็นเรื่องง่าย ๆ ที่อยู่ใกล้กว่าที่คิดก็ได้ โดยที่คุณไม่ต้องไปมองหาจากที่ไหน คุณก็สามารถสร้างความสุขให้ตัวเองได้ ด้วยการทำตามวิธีเหล่านี้

หลาย ๆ คนอาจชอบหยิบขนมเข้าปากทานไปเรื่อย ๆ ระหว่างทำอย่างอื่นไปด้วย แม้แต่ตอนที่อ่านบทความนี้อยู่ ก็อาจมีบางคนกำลังทานขนมไปด้วยอยู่ก็ได้

เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี หลายคนคิดได้เพียงแค่การเริ่มต้นลดน้ำหนัก หากลดน้ำหนักมากจนเกินไปอาจจะหุ่นสวยแต่สุขภาพไม่ดี

เคยไหมที่รู้สึกว่าพยายามลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่ค่อยเห็นผล ลองทบทวนดูว่าช่วงที่ผ่านมาคุณกินอาหารตามสูตรที่บ้าน หรือออกไปกินอาหารข้างนอกบ่อยแค่ไหน