อิจฉาสาว ๆ ที่มีสะโพกสวย บั้นท้ายดินระเบิดไหมล่ะ ถ้าอิจฉาล่ะก็ ลองดูวิธีบริหารสะโพกต่อไปนี้ เพียงบริหารวันละไม่กี่นาที สะโพกโยกย้ายสุดเร้าใจก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้ว

เมื่อชีวิตของเรายุ่งยากวุ่นวายมากขึ้น การดูแลร่างกายให้สมบูรณ์ก็อาจถูกละเลยไป วันนี้ Tamie Wexler จะมาบอกเราถึงวิธีง่าย ๆ แต่มีประสิทธิภาพในการบริหาร และยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้ขาแข็งแรงขึ้น และเรียวลง

คุณสาว ๆ ที่มักมีอาการปวดช่วงท้องน้อย ซึ่งอาจเกิดจากการมีเลือดคั่ง ความเย็นสะสมอยู่รอบ ๆ สะดือ รังไข่ และมดลูก วิธีเยียวยาอาการดังกล่าวนั้นสามารถทำได้ง่าย ๆ เลยค่ะ

สาว ๆ ที่มักจะอยากกินนู่นกินนี่ในช่วงก่อนนอน เรามีวิธีที่จะช่วยให้คุณตัดใจไม่ตัดสินใจหยิบอะไรขึ้นมาทานก่อนนอนได้มาบอก นั่นก็คือ ขอให้คุณรีบไป "แปรงฟัน" เท่านั้นเอง

มานอนหลับให้เพียงพอกันดีกว่า ถ้าอยากมีสมาธิดี ๆ เพราะเมื่อเร็ว ๆ นี้ กรมควบคุมและป้องกันโรคติดต่อ สหรัฐอเมริกา เปิดเผยจากงานวิจัยสองชิ้นว่า การนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง อาจนำไปสู่ปัญหาจากการอดนอน เช่น หลับในขณะขับรถและไม่มีสมาธิในการทำงาน

อาการเมาค้าง ถือเป็นอีกหนึ่งอาการที่หลายต่อหลายคนประสบพบเจอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากงานสังสรรค์ต่าง ๆ ที่คุณได้ไปมา

ขึ้นชื่อว่าความเครียด ไม่ว่าจะเกิดจากหน้าที่การงาน หรือจากอะไรใด ๆ ก็ตามแต่ ล้วนแล้วแต่จะพาลให้ทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพกายเสียตามไปด้วย

นักแสดง ซงชางอึย (Song Chang Ui) ได้รับเลือกให้มารับบทนำในละคร 'The Great Seer' ทางช่อง SBS โดยเขาจะมาโชว์การแสดงที่เต็มไปด้วยเสน่ห์

คูฮารา (Goo Ha Ra) แห่ง Kara ที่คัมแบ็คมินิอัลบั้มชุดที่ 5 'PANDORA' เปิดเผยภาพแฟชั่นเมคอัพที่อวดเสน่ห์ความเซ็กซี่ออกมาให้ชมกันแล้ว

ใคร ๆ ก็ย่อมอยากให้บ้านของตัวเองเป็นที่พักผ่อนจากความตึงเครียดจากโลกภายนอก เพียงแค่ก้าวเข้าสู่บ้านก็รู้สึกอบอุ่นปลอดภัย