ลูกเกดเพิ่มพลังก่อนทำโยคะ (สุขกายสบายใจ)

ใครที่ชอบออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ แต่กลัวแรงจะหมดเสียก่อน สุขกายสบายใจ มีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากกันค่ะ

นั่นก็คือ ก่อนทำโยคะลองกินลูกเกดประมาณ 1 กำมือเล็กดู เพื่อเพิ่มพลัง เพราะในลูกเกดมีน้ำตาลธรรมชาติอยู่แล้ว คือ กลูโคส และฟรุกโตส ซึ่งเป็นตัวการที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ร่างกายเกิดความกระฉับกระเฉง มีพลังในการฝึกโยคะจนครบกระบวนท่า โดยไม่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยจนอยากหยุดทำแบบครึ่ง ๆ กลาง ๆ ด้วย

สาว ๆ ที่ชอบเล่นโยคะ ก็ลองหาลูกเกดมาทานกันดูก่อนนะคะ ได้ผลดีแค่ไหนมาบอกกันด้วยนะ

ข้อมูลจากกระปุกดอดคอม