เคล็ดลับเพื่อผมสวยยาวนาน (Lisa)

หน้าร้อนนี้ผมคุณต้องเผชิญกับแสงแดดแผดจ้า ร่วมกับมลภาวะที่เจอตามปกติในชีวิตประจำวัน แล้วไหนจะน้ำทะเล ตอนไปพักร้อนอีก ซึ่งอาจทำให้ผมคุณแห้ง ขาดประกายเงางาม และดูไร้ชีวิตชีวาได้ จึงควรเริ่มต้นดูแลผมกันตั้งแต่วันนี้ เพื่อป้องกันไม่ให้ผมเสียไว้แต่เนิ่นๆ และแม้ว่าผมแห้งเสีย และแตกปลายจะเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงเป็นจำนวนมาก แต่คุณก็คงไม่อยากให้มันเกิดขึ้นอยู่ดี จริงไหมล่ะ

เติมพลังความชุ่มชื้น

เช่นเดียวกับผิว ผมก็ต้องการความชุ่มชื้น ประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ ที่จะทำให้ผมคงความเงางามได้ แม้จะผ่านความร้อนจากการไดร์ การทำสี และตัดผม ซึ่งทำให้ผมสูญเสียเกราะป้องกันที่ถาวรไป ส่วนแสงแดดลม และน้ำคลอรีนในสระว่ายน้ำ ก็ยิ่งทำให้ความชื้นที่ผมต้องการนั้นเหลือน้อยลงไปทุกที นอกจากนี้ ควรจำไว้ด้วยว่าผมจะเงางามได้นั้น เกล็ดผมจะต้องเรียงตัวแน่นสนิทเหมือนเป็นหลังคาที่ไม่มีรูรั่ว ซึ่งการหวีผมด้วยหวีซี่ถี่ ๆ และแปรงปลายแหลม ๆ นั้นถือเป็นข้อห้ามที่ต้องระวังเลยทีเดียว เพราะจะทำให้เกล็ดผมของคุณเสียโครงสร้างไป และเมื่อเส้นผมไม่เรียบก็จะทำให้เส้นผมแห้งมากยิ่งขึ้น

ความตึงเครียดจากภายในก็มีผล

ไม่ใช่ปัจจัยภายนอกเท่านั้นที่ทำลายผมสวย การขาดสารอาหารสำคัญๆ ที่ร่างกายต้องการ การอดนอน พักผ่อนไม่เพียงพอ ก็ส่งผลต่อสุขภาพผม และเมื่อขาดการฟื้นฟู มันก็จะทำลายการผลิตเซลล์ในรากผม เหมือนกับการที่ผิวของเรามีการผลิตเซลล์น้อยลง เมื่ออายุมากขึ้นนั่นแหละ ทำให้ผมแห้ง เนื่องจากต่อมรากผมบนหนังศีรษะ จะผลิตไขมันที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผมออกมาได้น้อยลง

เติมเต็มความชุ่มชื่นให้เส้นผม

การรักษาสมดุลความชื้นให้คงที่ คือการบำรุงอย่างเต็มที่และสม่ำเสมอ ซึ่งสิ่งที่จะเติมความชุ่มชื้นให้เส้นผมได้ก็คือ สารบำรุงจากแชมพู ที่ช่วยกักเก็บความชื้นและช่วยให้รากผมยึดเกาะได้แน่น ทำให้การกักเก็บน้ำในผมคงที่ ส่วนคุณค่าโปรตีนเข้มข้นก็จำเป็นต่อเส้นผมเช่นกัน อย่างกลีเซอริน Wheat Germ Oil ที่มีไขมันซึ่งใกล้เคียงกับไขมันตามธรรมชาติในเส้นผม หรือคุณค่าธรรมชาติอื่นๆ เช่น อะโวคาโด อะโลเวร่า เลซิติน น้ำกะทิ และเชียบัตเตอร์ ที่ช่วยบำรุงผมได้อย่างมหัศจรรย์ ซึ่งทำให้ผมเงางามและชุ่มชื่น

พื้นฟูผมสวยยามหลับ

สำคัญพอ ๆ กับผิวที่ต้องทาไนต์ครีมบำรุง เพราะผมนั้น มีการสร้างเซลล์และฟื้นฟูตัวเองเมื่อยามคุณหลับ การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงจะช่วยกระตุ้นกระบวนการเหล่านี้ได้ดียิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเนื้อเจลหรือซีรั่ม ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากน้ำผึ้ง จะช่วยเสริมสร้างวิตามินได้ในปริมาณมาก รวมทั้งแร่ธาตุ และคุณค่าบำรุงอื่น ๆ นอกจากนี้ ยังอุดมด้วยโปรตีนและกรดอะมิโน ที่ช่วยเติมความชุ่มชื่นให้ผมเงางาม และนุ่มสลวยด้วยสัมผัสราวกับผ้าไหมได้ตั้งแต่การบำรุงครั้งแรก

การอดนอนนั้นทำให้ผมแห้งเนื่องจากขาดไขมันที่จำเป็น แต่เราสามารถชดเชยไขมันที่เสียไปได้ ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดที่เป็นน้ำมันชโลมเส้นผม หรือใช้แบบแคปซูลที่เข้มข้นเป็นพิเศษ และไม่ต้องกลัวว่าผลิตภัณฑ์บำรุงผมจะติดบนหมอนตอนที่คุณหลับ แค่ชโลมมันบนผมของคุณก่อนที่จะเข้านอน และไม่ต้องล้างออก เมื่อคุณตื่นนอน สำหรับการบำรุงหนังศีรษะที่ช่วยให้รากผมแข็งแรง และเซลล์ผมยืดติดกันดียิ่งขึ้นก็คือ ในตอนเย็นให้นวดหนังศีรษะด้วยชาขาวและน้ำที่สกัดจากใบสะระแหน่ เมื่อคุณหลับ เส้นผมก็จะดูดซึมสารบำรุงผมที่คุณใช้ได้มากยิ่งขึ้นด้วย

ผมขาดหลุดร่วง

ผมแห้งนั้นเป็นต้นตอของการเกิดผมขาดร่วงและแตกปลาย ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไอออนิก สแกนคอมเพล็กซ์ ซึ่งเป็นสารที่ช่วยบำรุงและจัดการกับปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้โดยตรง เพื่อเติมเต็มให้เส้นผมนั้นแข็งแรงและไม่เปราะง่าย

สีผมสวยสดใส

การทำสีมีส่วนทำให้ผมที่เงางามตามธรรมชาติแลดูหยาบกระด้างได้ ซึ่งแชมพูสำหรับผมทำสีจะช่วยฟื้นฟูเส้นผม โดยส่วนประกอบของโพลีเมอร์จะช่วยปกป้องสีผมไม่ให้หลุดลอก ซึ่งในการทำสีผม ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผม ที่มีสารบำรุงเส้นผมไม่ให้แห้งเสียไปด้วยในตัว

Top Tips

เพื่อผมสวยสุขภาพดี

ในการสระผมแต่ละครั้ง ควรสระครั้งเดียวก็เพียงพอแล้ว เพื่อเป็นการประหยัดค่าแชมพูไปด้วยในตัว โดยบีบแชมพูลงบนฝ่ามือที่เปียกพอประมาณ แล้วลูบตรงช่วงโดนผมก็พอแล้ว และปล่อยให้แชมพูไหลไปตามเส้นผมเอง ในขณะสระ ไม่ควรขยี้ผมขึ้นไปกองกันบนศีรษะเพราะจะทำให้เส้นผมพันกัน

น้ำเย็นนั้นเหมาะที่สุดในการล้างแชมพูออกจากผม เพราะจะทำให้เกล็ดผมเรียงตัวกันแนบสนิทและทำให้ผมดูเงางาม

ผมเปียก ๆ นั้นจะบอบบางเป็นพิเศษ ให้ใช้แปรงสางเบาๆ เท่านั้น และไม่ควรใช้ผ้าเช็ดผมแรงเกินไป แต่ให้ซับน้ำออกจากผมด้วยผ้าขนหนูอุ่นๆ

ถือไดร์เป่าผมให้ห่างจากผมอย่างน้อย 15 เซนติเมตรเสมอ ไม่ควรใช้ความร้อนมาก และไดร์ผมไล่ลงมาในทิศทางเดียวกับเวลาหวีผม และก่อนไดร์ ควรใช้มูสหรือสเปรย์ที่ช่วยป้องกันความร้อนให้เส้นผมของคุณเสียก่อน

การบำรุงผมด้วยครีมนวดเป็นประจำจะทำให้ผมทนรับกับมลภาวะความสกปรก แสงแดด ลม ฝน และสารเคมีต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น การใส่หมวกหรือใช้ผ้าโพกผมเมื่อต้องเผชิญกับแสงแดด จะทำให้สีผมไม่ซีดจาง และไม่แห้งเสียบำรุงด้วยคอนดิชันเนอร์ ที่มีทั้งแบบสังเคราะห์และครีมนวดจากคุณค่าธรรมชาติ ซึ่งแบบออร์แกนิกจะปลอดภัยต่อเส้นผมมากกว่า และช่วยเสริมสร้างประกายเงางามให้ผมด้วย แต่ในครีมนวดสังเคราะห์นั้น อาจมีสารเคมีที่ไม่ถูกกับสภาพผมของคุณก็ได้

การเล็มผม ไม่เพียงแต่จะช่วยกำจัดผมแตกปลายการเล็มผม ยังช่วยลดผมแตกปลายที่กำลังจะเกิดได้ด้วยนะ ซึ่งการตัดผมบ่อยๆ จะทำให้ผมงอกใหม่นั้นแข็งแรง แต่ไม่ได้ช่วยให้ยาวเร็วขึ้น ถ้าหากคุณไม่เล็มผม ผมแตกปลายจะทำให้ปัญหายิ่งบานปลายไปจนถึงชั้น ทำให้ผมบางและหลุดร่วง ที่สำคัญผมแตกปลายนั้นจะมีปลายสีขาวที่น่าเกลียดงอกออกมา และยิ่งมันปรากฏบนผมคุณมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้คุณเสียบุคลิกได้ เพราะจะเป็นที่สังเกตเห็นได้เลยว่าผมคุณเสีย

การหวีผมนั้นเป็นสุขนิสัยที่ควรทำ เพราะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนหนังศีรษะ และช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม การหวีผมด้วยหวีหรือแปรงซี่ห่างจะช่วยคลายผมที่พันกันอยู่ ป้องกันผมเสียและหลุดร่วง แต่ไม่ควรหวีผม ขณะที่ผมเปียก แล้วก็ไม่ดีเช่นกันหากหวีผมตอนที่ผมแห้งสุดๆ นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้แปรงหวีผมที่มีขนแปรงนุ่มเกินไปด้วย ซึ่งแปรงหวีผมที่ดีควรเป็นแปรงที่มีขนเป็นเส้นใย ผสมระหว่างเส้นใยธรรมชาติกับใยสังเคราะห์

เคล็ดลับเพื่อผมสุขภาพดีที่คุณอาจคาดไม่ถึงคือ การเลี่ยงสระผมในตอนกลางคืนหรือช่วงที่อากาศค่อนข้างเย็น ควรสระในช่วงกลางวันจะดีกว่า เพราะการสระผมตอนกลางคืนจะมีข้อเสียคือ หากสระผมแล้วไม่เป่าผมให้แห้งสนิท เมื่อเข้านอนเส้นผมที่ยังขึ้นอาจพันกันจนยุ่งอีกด้วย

ผมต้องการคุณค่าบำรุงจากสังกะสี ที่มีในเนื้อปลาอาหารจำพวกนม และถั่วลิสง เป็นต้น และชิลิกาที่พบในข้าวฟาง และวิตามินบีคอมเพล็กซ์ที่พบได้ในมันฝรั่งและข้าวโอ๊ต

ข้อมูลจากกระปุกดอดคอม