|
ในช่วงเวลาเพียงไม่กี่นาทีแรกในตอนเช้านับว่ามีความสำคัญมากที่สุด คุณสามารถตั้งเสียงนาฬิกาปลุกเพื่อเพิ่มพลังและศักยภาพในทางบวก คุณควรเลือกแอพพลิเคชั่นหรือนาฬิกาปลุกที่เลียนเสียงธรรมชาติ การเลือกเสียงปลุกที่ดังสนั่นหวั่นไหวจะทำให้วันนั้นของคุณเริ่มต้นด้วยความอ่อนล้าและอารมณ์ฉุนเฉียวง่าย แต่เสียงนาฬิกาปลุกที่เหมาะสมเป็นเพียงเสี้ยวหนึ่งของการต่อสู้เท่านั้น และนี่คือ 6 วิธีเพื่อการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการละทิ้งนิสัยแย่ๆซึ่งจะทำลายสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดีของคุณ
ที่่มา issue247