ดูแลเล็บให้สวยสดใส และแข็งแรง (นิตยสารคู่หูเดินทาง)

+ เล็บฉีก

นอกจากเล็บจะหมดสวยแล้ว ยังหมายความว่า ร่างกายกำลังแจ้งเตือนว่า กำลังขาดสารอาหารประเภทวิตามินและธาตุเหล็ก ดังนั้นวิธีแก้ก็ไม่ยากเย็น เริ่มจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อที่จะช่วยเสริมสร้างเล็บสวย ๆ เช่น ผักผลไม้ ถั่วและธัญพืชชนิดต่าง ๆ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน รวมไปถึง ไข่ หอย มันฝรั่ง อะโวคาโด เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุ สารอาหาร และวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อเล็บจำพวกไบโอติน วิตามินบี 7 วิตามิน H ทำให้เล็บแข็งแรงขึ้นเองโดยอัตโนมัติ เมื่อโดนเกี่ยวก็จะไม่ฉีกขาดง่าย

นอกจากนี้ ควรเลือกใช้ครีมบำรุงเล็บมือและเล็บเท้าโดยเฉพาะ หมั่นทาเป็นประจำเช้าเย็น จะช่วยให้ผิวเล็บแข็งแรง เกิดความยืดหยุ่นไม่แห้งกร้าน รวมถึงการรักษาความสะอาดของเล็บอยู่เป็นประจำ เพื่อป้องกันเชื้อโรค ควรตัดเล็บให้สั้นพอเหมาะ การไว้เล็บยาวหรือตกแต่งเล็บจนเกินงามนั้นอาจจะดูสวยสำหรับคุณ แต่ก็เสี่ยงที่เล็บคุณจะเสียหายจากอุบัติเหตุต่าง ๆ ได้ รวมทั้งการใช้ยาทาเล็บบางชนิดที่มีสารเคมี ซึ่งจะทำให้เกิดปฏิกิริยาต่อเล็บ ส่งผลให้เล็บเล็บเหลือง มีความเปราะบางและฉีกอยู่เป็นประจำ ควรเลิกทาเล็บหรือเคลือบเล็บสักระยะ เพื่อเป็นการพักเล็บหรือปล่อยให้เล็บได้หายใจ หรือหากมีเวลาลองใช้เทคนิคเยียวยาเล็บเหล่านี้ดู

นำน้ำมันมะกอกไปอุ่น แล้วนำมือแช่ไว้สักครู่ เช็ดออกเบา ๆ เล็บจะนุ่มขึ้น และไม่ทำให้ฉีกขาดง่าย


นำนมสดมาอุ่นไฟพอประมาณ แล้วนำเล็บของเราไปแช่ไว้ประมาณ 2-3 นาที จะทำให้เล็บแข็งแรง และชุ่มชื่นขึ้น

แช่เล็บในน้ำอุ่นซึ่งมีน้ำมันโอลีฟ ประมาณ 10 -15 นาที ช่วยบำรุงเล็บได้ดี

นำกระเทียมบดละเอียด แล้วนำมาทาบนเล็บอาทิตย์ละสองครั้ง จะช่วยบำรุงเล็บให้แข็งแรงขึ้น

นอกจากนี้ในขณะที่ทำกิจวัตรประจำวันต่า งๆ เช่น ซักผ้า ล้างจาน ล้างรถ ก็ควรสวมใส่ถุงมือทุกครั้ง เพื่อป้องกันสารเคมีเข้าสู่เล็บ แต่สำหรับคนที่ปฏิบัติมาทุกวิธีแล้ว ก็ยังไม่หายจากอาการเล็บฉีกขาดเสียที บางทีอาจมีโรคบางอย่างแอบแฝงอยู่ ต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการรักษา

+ เล็บขบ

สาเหตุมาจากการตัดเล็บที่ไม่ถูกวิธี และการสวมรองเท้าที่บีบรัดเกินไป จนเกิดเป็นแผลอักเสบกระทั่งเป็นหนอง และถ้าปล่อยทิ้งไว้ไม่รีบรักษาให้ถูกวิธีจะกลายเป็นแผลอักเสบมีหนอง ทำให้ต้องถอดเล็บทั้งเล็บทิ้งไป กว่าจะงอกและเรียบสวยเหมือนเดิมอาจต้องใช้เวลานานประมาณ 3 - 6 เดือน หากใครเล็บขบลองรักษาตามขั้นตอนเหล่านี้ดู

ช่วงแรกอาจรักษาได้เองโดยการล้างขอบของเล็บด้วยการแช่ในน้ำอุ่น ใช้ไม้พันลำลีเช็ด และดันเนื้อข้างเล็บออกจนเปิดเป็นทางให้หนองและสิ่งสกปรกออกมา ถ้าพบว่ามีขอบเล็บแหลมที่ตำอยู่ให้ตัดส่วนแหลมนี้ออก พยายามแซะหนังข้างเล็บให้เปิดออกและป้องกันการเป็นซ้ำ

ตัดเล็บเท้าให้ถูกวิธีด้วยการตัดตรง ห้ามตัดให้เป็นขอบลึกเข้าด้านข้าง

สวมใส่รองเท้าที่มีส่วนกว้าง ส้นไม่สูงมาก

สำหรับคนที่ปฏิบัติตามข้างต้นแล้ว ยังมีอาการเล็บขบเกิดขึ้นเป็นประจำ ควรพบแพทย์เพื่อผ่าตัดเนื้อเล็บออกประมาณหนึ่ง ส่วนสี่ของเล็บทั้งหมด เพื่อป้องกันไม่ให้มีเล็บเกิดขึ้นตามแนวเดิมได้ ซึ่งแพทย์อาจตัดหนังด้านข้างเล็บออกด้วย เพื่อไม่ให้เล็บกลับมาเสียอีกต่อไป

ข้อมูลจากกระปุกดอดคอม