ฮโยมิน (Hyo Min) เผยเมนูอาหารที่ใช้ลดน้ำหนัก

ฮโยมิน (Hyo Min) แห่ง T-ARA เผยเมนูอาหารลดน้ำหนัก

เมื่อวันที่ 14 สิงหาคม ฮโยมินได้ไปร่วมรายการ 'Heart Attack' ทางช่อง Mnet โดยในวันนี้ เธอได้มาพูดคุยถึงประสบการณ์ที่เคยลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนการคัมแบ็ค

จุดสำคัญก็คือ 'เช้าควบเที่ยง' และ 'เที่ยงควบเย็น' ฮโยมินจะทานอาหารวันละ 2 มื้อ แต่เธอจะกินในระหว่างวันก่อนถึงมื้อหลักเพื่อช่วยลดความหิวด้วย

สำหรับเมนูอาหาร ฮโยมินจะกินผักที่มีแคลอรี่ต่ำเป็นหลัก เช่น มันเทศ, แตงกวา, ไข่, ข้าวโพด เป็นต้น ส่วนมื้อเย็น เธอก็จะยิ่งระมัดระวังในการกินมากยิ่งขึ้น

และมื้อเย็นวันอาทิตย์จะเป็นวัน Cheat Day กินอะไรก็ได้ที่อยากกิน แต่จะหลีกเลี่ยงแป้งสาลี และกินอาหารที่มีเกลือน้อยเป็นหลัก 

ตารางอาหารของฮโยมิน

ที่มา : Dispatch
แปลโดย : http://www.popcornfor2.com