Amilee Christine Huges ค้นพบว่าการทำงานผิดปกติของต่อมไทรอยด์อาจมีสาเหตุบางอย่างซ่อนเร้นอยู่จนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่ม, อารมณ์เสีย และเหนื่อยอ่อน อย่างหาสาเหตุไม่ได้

อาหาร หรือของว่างหลาย ๆ จานดูแล้วเหมือนจะเป็นอาหารที่เหมาะกับสาว ๆ ไดเอท แต่เบื้องหลังของมัน อาจมีอะไรที่เราคิดผิดก็เป็นได้ และนี่คืออาหารที่หลายคนเชื่อว่า เป็นอาหารสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่เอาเข้าจริง ๆ แล้วมันตรงกันข้าม!!!

รู้ไหมว่า "สี" มีอิทธิพลต่อความรู้สึกของคนเรา สามารถช่วยให้ "อารมณ์" และ "พฤติกรรม" ของเราเป็นไปในทางบวก หรือทางลบได้ง่าย ๆ

เหวี่ยงง่าย ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน นอนไม่หลับกระสับกระส่าย เหล่านี้เป็นอาการของสาวใหญ่วัยทองแทบจะทุกคน ขึ้นอยู่กับว่าใครจะเป็นมากเป็นน้อย หลายคนจึงต้องหันไปพึ่งอาหารเสริม เพื่อขจัดอาการเหล่านี้

หยุดพูดว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายได้แล้วสาว ๆ ลองมาทำสิ่งที่เราแนะนำต่อไปนี้ แค่ใช้เวลาสั้น ๆ แต่มันจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีออกไปได้ดีทีเดียวล่ะ

คุณมักจะรู้สึกเบื่อ ๆ เหนื่อย ๆ ในช่วงบ่ายหรือเปล่า นั่นเป็นเรื่องปกติค่ะ โดยเฉพาะในช่วงบ่ายโมงถึงบ่ายสามโมงจะเป็นช่วงที่อุณหภูมิภายในร่างกายลดลงตามธรรมชาติของนาฬิกาชีวิต ส่งผลให้สมองของคุณคิดว่านี่มันเป็นเวลานอนแล้วนะ

ถ้าคุณมีงานสำคัญหรือโอกาสพิเศษรออยู่ และอยากลดน้ำหนักให้ผอมเพรียวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ลองวิธีง่าย ๆ เหล่านี้ดูสิ

เมื่อลมหนาวพัดมา ผลไม้หลายชนิดพากันผลิดอกออกผลมาให้ได้ชิมไม่รู้อิ่มอีกมากมาย มาดูกันดีกว่าค่ะว่า มีผลไม้ชนิดไหนที่หอบความอร่อยและคุณค่าดี ๆ มาสู่พวกเราทุกปี...

ชาวกระปุกดอทคอมที่รักสุขภาพท่านไหนเคยทำการดีท็อกซ์ หรือล้างสารพิษในร่างกายบ้างไหมคะ ผลดีของการดีท็อกซ์ก็คือทำความสะอาดลำไส้ ขจัดเอาของเสียและสารพิษที่ตกค้างอยู่ออกมา

ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการงาน ความเหงาช่วงวันหยุด ปัญหาสุขภาพ คุณอาจจะลืมดูแลตัวเองไป แต่ช่วงนี้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมากเลยนะ