นี่คือเครื่องดื่มจากธรรมชาติ ที่ช่วยลดความเครียดให้กับคุณได้

ความหิว, ความตื่นตระหนก, ความเครียดและความหวาดกลัว คุณสามารถเอาชนะสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยเครื่องดื่มดังต่อไปนี้  

# น้ำมะเขือเทศ :

ความหิวของคุณจะหายไปด้วยเครื่องดื่มนี้ ให้คุณลองทานน้ำมะเขือเทศ 1 แก้ว ในระหว่างมื้อเช้าและมื้อเที่ยง มันจะเพิ่มความสดชื่นให้กับคุณ เพราะมันมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก ที่ช่วยไปเติมเต็มในกระเพาะอาหารของคุณ น้ำมะเขือเทศนี้ไม่ควรผสมรสชาติอื่นๆ ให้เค็มหรือเผ็ด เพราะมันอาจไประคายเคืองต่อกระเพาะอาหารของคุณได้  

# น้ำแร่ :

สำหรับอาการตื่นตระหนกสามารถช่วยได้ด้วยการดื่มน้ำแร่ซัก 1 แก้ว ริมฝีปากของคุณจะไม่แห้ง เลือดจะไหลเวียนได้ดี และสมองของคุณจะทำงานได้ดีอีกด้วย  

# นม :

เมื่อเกิดความเครียดนมคือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เพราะมันมีส่วนประกอบของทริปโตเฟน มันเป็นสารที่ช่วยทำให้ผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล และส่งผลต่อกระเพาะอาหารของคุณ

แปลจาก http://www.universeofnature.com

โดย http://www.popcornfor2.com