5 วิธีป้องกันหน้าอกหย่อนคล้อย (Slim Up)

          สาว ๆ ที่อยากให้หน้าอกเต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย ลองมาดูแลหน้าอกของตัวเอง ด้วยวิธีต่อไปนี้กันดีกว่าค่ะ

          1. ดูแลหน้าอกตั้งแต่วัยสาว ด้วยการเริ่มใส่เฟิร์สบราเมื่อเริ่มมีหน้าอก

          2. สวมใส่บราเพื่อไม่ให้หน้าอกต้องแบกรับน้ำหนักมากเกินไป  ยกเว้นตอนนอนไม่ควรใส่

          3. เลือกใส่บราให้เหมาะสมกับขนาดของทรวงอก เช่น คนหน้าอกใหญ่ควรเลือกบราที่มีแถบลำตัวกว้าง สายบ่าหนา เพื่อกระจายการรับน้ำหนักและกิจกรรม เช่น เมื่อออกกำลังกายควรเลือกใช้สปอร์ตบราเพื่อรองรับน้ำหนักของทรวงอก ไม่ทำให้เส้นยึดเต้านมทำงานหนักเกินไป

          4. มั่นบริหารทรวงอกด้วยท่ากระชับทรวงอก

          5. ใช้ครีมกระชับทรวงอกควบคู่ไปกับนวดกระชับทรวงอกทุกเช้า เย็นอยู่เสมอ


Tip

         การ บริหารทรวงอกให้ได้ผล ควรแขม่วท้องขณะทำท่าต่าง ๆ และหลังจากบริหาร ควรราดน้ำเย็นที่อกหรือใช้ครีมนวดกระชับทรวงอกเพื่อให้ทรวง อกกระชับและทำให้อกสวย

ข้อมูลจากกระปุกดอทคอม