Email
Password
Remember my password
Lost Password?
Or
Sign Up Now
Login with facebook
ขึ้นบนสุด
ข่าวล่าสุด
ข่าวยอดนิยม
บอร์ดล่าสุด
VIU
VIU ซีรี่ส์
VIU วาไรตี้
IFLIX
NETFLIX
ข่าว
เกาหลี
ข่าวเด่น
บันเทิงไทย
ญี่ปุ่น
จีน
ฮอลีวู๊ด
ผู้หญิง
ผู้ชาย
มือถือ
ไอที
กีฬา
Lifestyle
บอร์ด
บอร์ดล่าสุด
บันเทิง
Lifestyle
นิยาย
ปัญหาใช้งาน
ภาพยนตร์
ซีรีส์เกาหลี
ดาราเกาหลี
หนังเกาหลี
กิจกรรม
ขาวยอดนิยม
ข่าวล่าสุด
ขาวยอดนิยม
เกาหลี
ข่าวเด่น
บันเทิงไทย
-cat-24">
ญี่ปุ่น
จีน
ฮอลีวู๊ด
ผู้หญิง
ผู้ชาย
มือถือ
ไอที
กีฬา
Lifestyle
อื่นๆ
ปาร์ตี้อย่างแฮปปี้ ไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น
2012-08-03 11:38:31
facebook
Twitter
Line
Advertisement
Your browser does not support iframes.
ขออภัยด้วยค่ะ ไม่สามารถแสดงผลบนเบราเซอร์ของคุณได้ค่ะ
คลิก!!!
ปาร์ตี้อย่างแฮปปี้ ไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น (Lisa)
นี่เคล็ดไม่ลับเมื่อยามที่คุณไปปาร์ตี้ แล้วไม่อยากพบว่าคุณน้ำหนักขึ้นแบบเต็ม ๆ ในเช้าวันต่อมา กินอย่างไรจึงจะรักษาเอวให้เพรียวบางเอาไว้ได้ ไปดูกันหน่อยซิ
อย่าไปงานเลี้ยงแบบท้องว่าง หรืออดอาหารทั้งวัน เพราะมันจะทำให้คุณอยากกินทุกอย่าง และทุกเมนูก็อร่อยไปหมดสำหรับคุณ คุณจึงควรรองท้องมาก่อนด้วยซุป อัลมอนด์ หรือแอปเปิ้ลสักผล และดื่มน้ำเปล่าก่อนจะไปปาร์ตี้
ก่อนจะหยิบจานมาตักอาหาร ลองเดินสำรวจดูรอบ ๆ ก่อนว่ามีอะไรที่คุณอยากกินบ้าง
ทุกครั้งที่ตักอาหาร พยายามให้สามในสี่ของจานเป็นผักหรือผลไม้
ลองเลือกใช้จานที่มีขนาดเล็กลง รวมทั้งช้อนคันเล็กลงด้วย คุณก็จะได้แคลอรีน้อยลงจากปกติที่คุณมักตักอาหารใส่จานใหญ่ ๆ
เลือกตักแต่ของหวานที่คุณอยากลองที่สุด เพียง 3-4 อย่างก็พอ
ถ้าจะให้ดี คุณควรตักอาหารเพียงครั้งเดียวเท่านั้น แต่หากยังไม่อิ่มคุณก็กลับไปตักใหม่ได้ โดยเลือกเมนูสุขภาพสักหน่อยนะ
ที่สำคัญอย่าเผลอหยิบข้าวเกรียบหรือมันฝรั่งทอดเป็นของเรียกน้ำย่อยซะจนเพลินล่ะ
ข้อมูลจากกระปุกดอดคอม
.
Popular
Latest
นักเขียนบทพูดถึงความลับเบื้องหลังตัวละครของ บยอนอูซอก (Byeon Woo-seok) ใน 'Lovely Runner'
อีฮโยริ เผยว่า อีซังซุน สามีของเธอไม่ค่อยสังเกตเห็นเวลาที่เธอร้องไห้ ทำให้รู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับเขา
พัคมยองซู กล่าวว่า วินเทอร์ aespa แตกต่างจาก K-Pop ไอดอลคนอื่น ๆ ที่เขาเคยพบ!
คำพูดของ ซงจีฮโย (Song Ji-hyo) ที่ทำให้คิดว่า คิมจงกุก (Kim Jong-kook) อาจกำลังคบใครอยู่
โรเซ่ (Rosé) – BLACKPINK อยู่ระหว่างพูดคุยร่วมงานกับ The Black Label
คำพูดของ ซงจีฮโย (Song Ji-hyo) ที่ทำให้คิดว่า คิมจงกุก (Kim Jong-kook) อาจกำลังคบใครอยู่
โรเซ่ (Rosé) – BLACKPINK อยู่ระหว่างพูดคุยร่วมงานกับ The Black Label
พัคมยองซู กล่าวว่า วินเทอร์ aespa แตกต่างจาก K-Pop ไอดอลคนอื่น ๆ ที่เขาเคยพบ!
อีฮโยริ เผยว่า อีซังซุน สามีของเธอไม่ค่อยสังเกตเห็นเวลาที่เธอร้องไห้ ทำให้รู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับเขา
นักเขียนบทพูดถึงความลับเบื้องหลังตัวละครของ บยอนอูซอก (Byeon Woo-seok) ใน 'Lovely Runner'
กรุณา login ก่อนจึงจะสามารถตั้งกระทู้ได้
สมัครสมาชิกเว็บ
คลิกที่นี่เลย
Email
Password
Remember my password
Lost Password?
Or
Sign Up Now
Login with facebook