มิน จาง จากมหาวิทยาลัยเวสเทิร์นออสเตรเลีย ได้ศึกษาการบริโภคของผู้หญิงจากเมืองหางโจว ทางตะวันออกเฉียงใต้ของจีน

เครื่อง เทศที่มีกันอยู่ทุกครัวเรือน "พริกไทย" พริกไทยเม็ดเล็ก ๆ นี่แหละค่ะที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์มากมาย ประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต เส้นใย โปรตีน

นายแพทย์ณรงค์ศักดิ์ อังคะสุวพลา อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ส้มตำถือเป็นอาหารจานหลักและเป็นที่นิยมของคนไทยจำนวนมาก ด้วยเหตุที่ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก และมีส่วนประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายแก่ร่างกาย

คอเอเชียนไม่ควรพลาด ช่อง JKN (Connect Asia เชื่อมต่อทุกความบันเทิงแห่งเอเชีย) ทีวีดาวเทียมและเคเบิล โดยบริษัท STGMM (เอสทีจีเอ็มเอ็ม) จำกัด เอาใจแฟนๆ อย่างต่อเนื่อง ส่งซีรีส์ไต้หวัน “Love Before Sunset รักในฝันก่อนตะวันลับฟ้า” ผ่านจอให้ชมกันในเดือนตุลาคมนี้ ออกอากาศทุกวันจันทร์-วันศุกร์ เวลา 11.00-12.00 น. และ 18.00-19.00 น. รีรัน ทุกวันเสาร์ เวลา 18.00-21.00 น. และวันอาทิตย์ เวลา 18.00-20.00 น. ทางช่อง JKN

การรับประทานอาหารซ้ำซากอาจทำให้ขาดวิตามินได้ โดยเฉพาะวิตามินเอ และ บี ที่สำคัญยิ่งต่อสุขภาพ

สิ่งที่ช่วยปกป้องเท้าของคุณก็คือ รองเท้า ซึ่งควรสวมร้องเท้าตลอดเวลาแม้อยู่ในบ้าน เพื่อช่วยรับน้ำหนักและป้องกันอันตรายที่เกิดขึ้นกับเท้า

"ปลาเส้นปรุงรส" ขนมขบเคี้ยวยอดฮิตในหมู่เด็กๆ และสาวๆ ซึ่งดูเหมือนเป็นขนมมีประโยชน์ และมีโปรตีนสูงนั้น ที่จริงแล้วเต็มไปด้วย "โซเดียม" ที่สูงมาก เกินความต้องการของร่ายกาย

เชื่อไหมคะว่าแค่เพียงยิ้มนี่แหละค่ะ สร้างทั้งมิตรภาพ อารมณ์ที่เป็นสุข ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย มีผลให้สุขภาพแข็งแรง แล้วยังช่วยกันรอยย่นอีกด้วย

น้ำหนัก ส่วนเกินลดยังไงก็ไม่ลง นอกจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว ยังมีวิธีที่สามที่ช่วยต่อกรกับไขมัน นั่นก็คือ "สู้ด้วยจิตใจ" กลอเรีย โทมัส ที่ปรึกษาด้านฟิตเนสบอก

นักวิจัยระบุการเดินวันละชั่วโมง และออกกำลังกายเบา ๆ ต่ออีกนิดหน่อยช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลงกว่าครึ่ง เมื่อเทียบกับคนที่อยู่เฉย ๆ ไม่ชอบยืดเส้นยืดสาย