เมื่อไม่นานมานี้ ได้มีวิดีโอสัมภาษณ์ของ แทยัง (TAEYANG) กับนิตยสารแฟชั่นฉบับหนึ่งถูกปล่อยออกมา โดยในวิดีโอเขาพูดถึงการดูแลสุขภาพจิต เขาบอกว่าการออกกำลังกายมีส่วนช่วยทำให้เขามีพลังบวก
| | คลิก!!! |
“ผมคิดว่าผมต้องใช้เวลาเยอะขึ้นในการจัดการความคิดของตัวเองเวลาที่ผมไม่ได้ออกกำลังกาย ผมเลยพยายามออกกำลังกายแทบจะทุกวันเพื่อรักษาระดับความคิดความรู้สึกของตัวเองให้เป็นบวก”
แทยังบอกว่าเขาผ่อนคลายความเครียดด้วยการเดินและคุยกับผู้คน
“ผมมักจะออกไปเดินเพื่อผ่อนคลายความเครียด ผมสามารถทำใจให้ว่างเปล่าได้ด้วยการมองฤดูกาลที่เปลี่ยนไป และเฉดสีของท้องผ้า”
“จะมีอะไรดีไปกว่าการคุยกับคนที่จิตใจดี แบ่งปันความคิดของผมและได้รับความสบายใจจากคนอื่นคือส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพจิตของผม” .
เมื่อถามถึงสิ่งที่ทำให้เขามีความสุขในทุกวันนี้ เขาบอกว่าคือการได้ใช้เวลากับครอบครัว
“การได้ใช้เวลากับครอบครัวของผมทำให้ผมมีความสุขมาก”
เขาพูดต่อ
“นอกจากนี้ผมได้ปล่อยอัลบั้มหลังจากการแพร่ระบาดของโรค และตอนนี้ผมกำลังมีคอนเสิร์ตและได้เจอแฟนคลับ สิ่งเหล่านี้คือความสุขของผมในทุกวันนี้”
แทยังแบ่งปันวิธีการรับมือกับความคิดด้านลบของตัวเองว่า
“บางคนอาจจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องยากที่จะหยุดความคิดด้านลบเมื่อมันเริ่มต้นขึ้นแล้วและแพร่กระจายไปทั่วความคิดของคุณ แต่หากคุณหาต้นตอของความคิดลบนั้นได้ มันก็ไม่ใช่เรื่องยากที่จะกำจัดมัน”
แทยังเดบิวต์ตั้งแต่ปี 2006 และเขาอยู่ในวงการมา 17 ปีแล้ว ในช่วงท้ายของการสัมภาษณ์ แทยังพูดถึงการที่เขายังสามารถทำสิ่งที่เขารักมาเป็นเวลานานโดยไม่รู้สึกเหนื่อย
“สำหรับผม ผมชอบขั้นตอนการทำงานของตัวเองครับ”
“ผลลัพธ์ก็สำคัญ แต่ให้จำไว้ว่ามันอาจจะออกมาดีหรือแย่ก็ได้ ผมคิดว่าคนเราสามารถเก็บความมุ่งมั่นเอาไว้ถ้าพวกเขาชอบขั้นตอนระหว่างทำงานมากกว่าผลลัพธ์ ถ้าคุณพอใจกับกระบวนการทำงานคุณก็อาจจะทำงานนั้นได้ยาวนานขึ้น”
