นักแสดงสาว อีดาฮี (Lee Da Hee) เปิดเผยเคล็ดลับการดูแลรูปร่างของเธอ ซึ่งมีส่วนสูง 176 เซนติเมตร และน้ำหนัก 49 กิโลกรัม โดยระบุว่าหนึ่งในเคล็ดลับสำคัญคือการรักษาช่วงอดอาหาร (Intermittent Fasting) นาน 16 ชั่วโมง
เมื่อวันที่ 6 มิถุนายน ช่องยูทูป DdeunDdeun ได้เผยแพร่วิดีโอในรายการ Pinggyego โดยมีนักแสดงจากภาพยนตร์ Husbands ได้แก่ จินซอนกยู (Jin Sun Kyu), กงมยอง (Gong Myoung), อีดาฮี และ ยุนคยองโฮ (Yoon Kyung Ho) มาร่วมพูดคุยกันอย่างสนุกสนาน ก่อนภาพยนตร์จะเข้าฉายในวันที่ 19 มิถุนายน
เมื่ออีดาฮีปรากฏตัว พิธีกร ยูแจซอก (Yoo Jae Suk) กล่าวทักทายด้วยความดีใจ พร้อมพูดว่า
“ไม่ได้เจอกันนานเลยนะ”
ก่อนจะเสริมว่า
“คุณเป็นคนตัวสูงมากจริงๆ ดูสูงกว่าที่คิดอีก”
อีดาฮีจึงเปิดเผยว่าตนเองมีส่วนสูง 176 เซนติเมตร
ระหว่างรายการ ยูแจซอกถามถึงไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวันของเธอ ซึ่งอีดาฮียอมรับว่าตารางการนอนค่อนข้างไม่สม่ำเสมอ
“ถ้าช่วงไหนนอนไม่พอ ฉันก็จะนอนชดเชยในวันถัดไป”
เธอยังเล่าว่าบางวันสามารถอยู่บ้านทั้งวันโดยแทบไม่ขยับตัว อยู่แต่ใต้ผ้าห่ม และออกกำลังกายเป็นครั้งคราว โดยปัจจุบันเล่นเวตเทรนนิงประมาณ 1-2 ครั้งต่อ 2 สัปดาห์
หลังได้ยินเช่นนั้น ยุนคยองโฮถึงกับบ่นติดตลกว่า
“ไลฟ์สไตล์ของผมกับดาฮีเหมือนกันมาก แต่ไม่เข้าใจว่าทำไมเธอถึงผอมขนาดนี้ ส่วนผมกลับเป็นแบบนี้”
สร้างเสียงหัวเราะให้กับทุกคน
อีดาฮีจึงตอบกลับว่า
“พี่ไม่รักษาช่วงอดอาหารใช่ไหม”
แต่ยุนคยองโฮรีบแย้งว่า
“ไม่จริงนะ ผมก็ไม่ค่อยกินอาหารเช้าเหมือนกัน”
ด้านยูแจซอกจึงแซวว่า
“สีหน้าดาฮีเหมือนกำลังคิดว่า ‘พี่จะเอาตัวเองมาเปรียบเทียบกับฉันไม่ได้หรอกนะ'”
ทำให้อีดาฮีรีบปฏิเสธ ก่อนจะเปิดเผยเคล็ดลับสำคัญว่า
“ฉันพยายามรักษาช่วงอดอาหาร 16 ชั่วโมงค่ะ”
เธออธิบายว่าแม้บางวันจะทำไม่ได้เพราะตารางงาน แต่โดยทั่วไป หากรับประทานอาหารตอน 4 ทุ่ม วันถัดไปเธอจะรอจนถึงบ่าย 2 โมงจึงจะกินมื้อแรก
อีดาฮียังเผยว่าเธอทำ IF มานานแล้ว และไม่ได้เคร่งครัดเรื่องชนิดอาหารมากนัก
“มื้อแรกฉันจะกินสิ่งที่อยากกินค่ะ แม้แต่ราเมนก็กิน”
อย่างไรก็ตาม เธอมีวิธีควบคุมอาหารในแบบของตัวเอง
“ถ้ากินราเมน ฉันจะเน้นกินเส้นเป็นหลัก และกินน้ำซุปแค่ไม่กี่คำ”
หลังจากอีดาฮีเปิดเผยเคล็ดลับการดูแลรูปร่าง เหล่านักแสดงในรายการต่างแสดงความชื่นชม โดยหลายคนมองว่าการรักษาช่วงอดอาหารอย่างสม่ำเสมอและการควบคุมปริมาณอาหาร คือปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้เธอรักษาหุ่นเพรียวได้จนถึงปัจจุบัน
ที่มา (1)
