ฮาจีวอน (Ha Ji Won) ซึ่งมีอายุครบ 48 ปีในปีนี้ (เกิดปี 1978) กำลังได้รับความสนใจ หลังเปิดเผยไลฟ์สไตล์ส่วนตัวที่ช่วยให้เธอยังคงดูอ่อนเยาว์อย่างน่าทึ่ง นักแสดงสาวเป็นที่รู้จักในเรื่องการดูแลตัวเองอย่างพิถีพิถัน โดยเธอเล่าว่ารูทีนที่ทำมาอย่างยาวนานของเธอ ได้แก่ การดื่มชามะนาวผสมน้ำผึ้งทุกเช้า และการดูแลผิวที่เน้นความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ
เมื่อวันที่ 26 มีนาคม ฮาจีวอน ได้อัปโหลดวิดีโอลงในช่อง YouTube ของเธอ ซึ่งบันทึกกิจวัตรยามเช้าขณะเตรียมตัวสำหรับวันหนึ่งในบทบาทนักศึกษาปีหนึ่ง ในวิดีโอ เธอมุ่งหน้าไปที่ห้องครัวทันทีหลังตื่นนอน และเริ่มต้นวันด้วยการนำก้อนเลมอนที่ทำเองออกมา
เธอเล่าว่าตัวเองหลงใหลในทุกสิ่งที่เกี่ยวกับเลมอน โดยในคลิปจะเห็นว่าเธอนำก้อนเลมอนซึ่งทำจากเปลือกเลมอน น้ำเลมอนสด และน้ำผึ้งธรรมชาติเล็กน้อย มาผสมเป็นเครื่องดื่ม
“ฉันทำแบบนี้ทุกวันมากว่า 15 ปี โดยไม่เคยเว้นแม้แต่วันเดียวค่ะ” เธอกล่าว พร้อมเน้นว่านี่คือหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวของเธอดูสุขภาพดี
ชามะนาวน้ำผึ้งใส่เปลือก ช่วยเพิ่มพลังต้านอนุมูลอิสระ
สิ่งที่ทำให้ชามะนาวน้ำผึ้งของ ฮาจีวอน แตกต่าง คือการใช้เลมอนทั้งผลรวมถึงเปลือก ในแง่โภชนาการ วิตามินซีในเลมอนทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยยับยั้งอนุมูลอิสระในร่างกาย และส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน ซึ่งจำเป็นต่อความยืดหยุ่นของผิว โดยเฉพาะเปลือกเลมอนที่มีโพลีฟีนอลในปริมาณสูงกว่าส่วนเนื้อ ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการชะลอวัยได้ดียิ่งขึ้น
น้ำผึ้งที่เธอเติมลงไปยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและกระตุ้นการเผาผลาญ ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม
เลมอนได้รับการยอมรับว่าเป็น “อาหารแห่งความอ่อนเยาว์” จากคุณค่าทางโภชนาการที่ได้รับการพิสูจน์ งานวิจัยด้านวิทยาศาสตร์อาหารระบุว่า กรดซิตริกที่พบมากในเลมอนช่วยในการดีท็อกซ์ร่างกายและกระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยลดความอ่อนล้า อีกทั้งวิตามินซียังช่วยยับยั้งการสร้างเมลานินจากรังสี UV ลดเลือนจุดด่างดำและกระ พร้อมเสริมความแข็งแรงให้เกราะป้องกันผิวด้วย
การรับประทานเปลือกเลมอน ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมสาร “อีริโอซิทริน (eriocitrin)” ซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์สำคัญได้อย่างมีประสิทธิภาพ สารนี้ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยยับยั้งการเกิดออกซิเดชั่นของไขมัน ชะลอความเสื่อมของเซลล์ และส่งเสริมสุขภาพหลอดเลือด
รูทีนเติมความชุ่มชื้นยาวนานกว่าทศวรรษ เติมเต็มการดูแลผิว
นอกเหนือจากการดูแลจากภายใน ฮาจีวอน ยังให้ความสำคัญกับการเติมความชุ่มชื้นจากภายนอกไม่แพ้กัน เธอเปิดเผยว่าผิวของเธอมีแนวโน้มแห้ง เธอจึงขยันมาร์กหน้าเพื่อเติมน้ำให้ผิวอย่างล้ำลึกต่อเนื่องมากว่า 10 ปี
รูทีนนี้ช่วยปลอบประโลมผิวที่ระคายเคืองจากปัจจัยภายนอกได้อย่างรวดเร็ว พร้อมรักษาสมดุลระหว่างน้ำและน้ำมันในผิว ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า การดูแลอย่างสม่ำเสมอในระยะยาวเช่นนี้ คือปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวของเธอยังคงกระชับและเปล่งปลั่งจนถึงทุกวันนี้
นับตั้งแต่เดบิวต์ในปี 1996 ผ่านละครของ KBS เรื่อง ‘New Generation Report: Adults Don’t Know’ ฮาจีวอน ได้สร้างสถานะนักแสดงระดับแนวหน้าของเกาหลีจากผลงานฮิตอย่าง Damo, What Happened in Bali และ Secret Garden ในคลิปวิดีโอดังกล่าว เธอได้ตอกย้ำอีกครั้งถึงความสำคัญของ “ความสม่ำเสมอในระยะยาว” มากกว่าการพึ่งพาวิธีลัด ซึ่งได้รับคำชื่นชมและกระแสตอบรับอย่างอบอุ่นจากแฟน ๆ
