นักแสดงสาว ฮาจีวอน (Ha Ji-won) เปิดเผยเคล็ดลับที่ช่วยให้เธอยังคงดูอ่อนเยาว์ในรายการ Hyeri’s Club โดยเล่าถึงกิจวัตรที่ทำต่อเนื่องมานานนับ 10 ปี ทั้งการดื่มน้ำมะนาว การยืดเหยียด และการรับฟังสัญญาณจากร่างกายของตัวเอง
เมื่อวันที่ 28 สิงหาคม ฮาจีวอน ปรากฏตัวในช่อง YouTube ของ ฮเยริ (Hyeri) ร่วมกับนักแสดงหนุ่ม รยูซึงรยอง (Ryu Seung-ryong) ระหว่างรายการ ฮเยริ ได้ถามนักแสดงสาวถึงวิธีดูแลรูปลักษณ์ของตัวเอง หลังจากเข้าสู่วงการแสดงมาตั้งแต่ปี 1996
ฮเยริ เล่าว่า แม้นี่จะเป็นครั้งแรกที่เธอได้พบ ฮาจีวอน ตัวจริง แต่เธอเติบโตมากับการชมผลงานของนักแสดงสาวทางโทรทัศน์ และรู้สึกประหลาดใจที่ ฮาจีวอน แทบจะดูไม่เปลี่ยนไปจากเดิมเลย
แทนที่จะพูดถึงเคล็ดลับความงามที่ซับซ้อน ฮาจีวอน กลับเน้นย้ำถึงความสำคัญของการทำสิ่งต่าง ๆ อย่างสม่ำเสมอ นักแสดงสาวอธิบายว่า เมื่อใดก็ตามที่เธอค้นพบสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกาย จิตใจ หรือในชีวิตประจำวัน เธอมักจะทำสิ่งนั้นต่อเนื่องเป็นเวลานาน
“ถ้าฉันรู้สึกว่าสิ่งไหนดีกับชีวิต สุขภาพ หรือสภาพจิตใจของตัวเอง ฉันก็จะทำสิ่งนั้นไปนาน ๆ ค่ะ”
หนึ่งในกิจวัตรที่เธอทำมาอย่างยาวนานคือการดื่มน้ำมะนาว ซึ่ง ฮาจีวอน บอกว่าเธอทำต่อเนื่องมานานกว่าหนึ่งทศวรรษแล้ว เธออธิบายว่า เมื่อสังเกตว่าตัวเองรู้สึกดีขึ้นหลังดื่มน้ำมะนาว เธอไม่ได้มองว่านี่เป็นเพียงเทรนด์ระยะสั้น แต่กลับทำเป็นนิสัยต่อเนื่องมานานกว่า 10 ปี
การยืดเหยียดก็เป็นอีกส่วนสำคัญของกิจวัตร ฮาจีวอน กล่าวว่า เธอเริ่มยืดเหยียดอย่างสม่ำเสมอหลังสังเกตว่ามันช่วยลดอาการบวมบริเวณขาได้ พร้อมเสริมว่า นิสัยส่วนใหญ่ที่เธอรู้สึกว่าเป็นประโยชน์ ล้วนเป็นสิ่งที่เธอทำต่อเนื่องมานานกว่า 10 ปี
อย่างไรก็ตาม วิธีการยืดเหยียดของ ฮาจีวอน แตกต่างจากการขยับร่างกายอย่างรวดเร็วเพียงไม่กี่ครั้ง เธอเปรียบเทียบการยืดเหยียดของตัวเองกับการทำสมาธิ โดยชอบค้างอยู่ในท่าหนึ่งเป็นเวลานาน แทนที่จะเปลี่ยนท่ายืดเหยียดหลาย ๆ ท่าอย่างรวดเร็ว
“เราต้องสื่อสารกับร่างกายของตัวเองค่ะ” ฮาจีวอน อธิบายว่า เธอเชื่อว่าการหมั่นใส่ใจสัญญาณต่าง ๆ ที่ร่างกายส่งออกมาอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้เราเข้าใจและตอบสนองต่อความต้องการของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น
ความทุ่มเทให้กับกิจวัตรดังกล่าวเห็นได้อย่างชัดเจนแม้กระทั่งในวันถ่ายทำ ฮาจีวอน เปิดเผยว่า ในช่วงเช้าก่อนมาร่วมรายการ Hyeri’s Club เธอใช้เวลานานถึง 2 ชั่วโมงในการยืดเหยียดและใส่ใจกับร่างกายของตัวเอง ส่วนในวันที่มีตารางงานแน่นมาก เธออาจใช้เวลาเพียงประมาณ 15 นาที แต่เมื่อมีเวลาเพียงพอ เธอจะค่อย ๆ ทำอย่างไม่เร่งรีบ พร้อมสังเกตว่าร่างกายตอบสนองอย่างไร ดังนั้น ปรัชญาของเธอจึงดูเหมือนจะไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การเห็นผลอย่างรวดเร็ว แต่เป็นการสร้างนิสัยที่สามารถทำต่อเนื่องได้ในระยะยาว
ระหว่างรายการ ฮาจีวอน ยังพูดถึงการกลับมาสร้างสรรค์การแสดงเพลง “Home Run” ซึ่งเธอปล่อยออกมาเมื่อ 23 ปีก่อน โดย ฮเยริ เล่าว่า เธอเพิ่งเห็นคลิปการแสดงดังกล่าว และในตอนแรกคิดว่าวิดีโอเก่ากำลังกลับมาเป็นไวรัลอีกครั้ง เพราะ ฮาจีวอน แทบไม่มีความเปลี่ยนแปลงเลย
แม้การแสดงของเธอจะดูเหมือนเป็นไปอย่างสบาย ๆ แต่ ฮาจีวอน ยอมรับว่า เธอรู้สึกประหม่ามากกับการกลับขึ้นเวทีอีกครั้ง หลังห่างหายจากการแสดงบนเวทีไปประมาณ 8 ปี เธอเล่าว่า ทันทีที่ก้าวขึ้นเวที จู่ ๆ สมองของเธอก็ว่างเปล่า
“ทันทีที่ขึ้นเวที จู่ ๆ สมองฉันก็ว่างไปหมดเลยค่ะ ฉันประหม่ามาก” เธอกล่าว โดยเธอยังมีปัญหาในการมองกล้องโดยตรง และได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้ระหว่างการซ้อมด้วย
เพื่อเตรียมตัวสำหรับการแสดง ฮาจีวอน เปิดเผยว่า เธอไปฝึกซ้อมในสตูดิโอเต้นเป็นเวลา 5 วัน แต่เมื่อได้รับการยืนยันตารางการถ่ายทำรายการเพลงแล้ว เธอกลับกังวลว่าจะลืมท่าเต้น ความทุ่มเทของเธอถึงขั้นตื่นขึ้นมากลางดึก โดย ฮาจีวอน เล่าว่า เธอจะตื่นตอนตี 1 และตี 4 ทั้งที่ยังสวมชุดนอน เพื่อฝึกท่าเต้นอีกครั้ง ก่อนจะกลับไปนอนต่อ
เรื่องราวของเธอเผยให้เห็นอีกแง่มุมหนึ่งของวินัยที่อยู่เบื้องหลังภาพลักษณ์อ่อนเยาว์ของเธอ และยังแสดงให้เห็นว่า ความสม่ำเสมอไม่ได้เป็นสิ่งที่เธอใช้เพียงในการดูแลรูปลักษณ์เท่านั้น
ขณะเดียวกัน ฮาจีวอน เตรียมกลับมาสู่จอภาพยนตร์อีกครั้ง โดยรับบทนำร่วมกับ รยูซึงรยอง ในภาพยนตร์เรื่อง “Portrait of A Family” ซึ่งเล่าเรื่องราวของคู่สามีภรรยาที่เป็นดาราระดับแนวหน้าและต้องแยกทางกันหลังเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด แปดปีต่อมา อดีตคู่รักกลับมาร่วมมือกันเพื่อค้นหาความจริง และพยายามช่วยเหลือลูกสาวของพวกเขา “Portrait of A Family” มีกำหนดเข้าฉายในโรงภาพยนตร์วันที่ 2 กันยายนนี้
ที่มา 텐아시아
