3 พระเอกฮอต ฮยอนบิน, จีซอง, จีชางอุค เผยเคล็ดลับในการลดน้ำหนัก ฟิตหุ่นสุดเพอร์เฟ็ค
2015-02-02 12:12:32
Advertisement
คลิก!!!

3 พระเอกฮอต ฮยอนบิน, จีซอง, จีชางอุค เผยเคล็ดลับในการลดน้ำหนัก ฟิตหุ่นสุดเพอร์เฟ็ค

ฮยอนบิน (Hyun Bin), จีซอง (Ji Sung), จีชางอุค (Ji Chang Wook) 3 พระเอกหนุ่มที่เพียงแค่มอง ก็สัมผัสได้ถึงความอบอุ่น

เหล่าคนบันเทิงมากมายต่างก็ทุ่มเทเพื่อที่จะเติมเต็มส่วนที่ยังขาดและแก้ไขส่วนที่ได้รับการแนะนำมา ที่สำคัญ ยิ่งเป็นอาชีพที่จะต้องใช้รูปร่างและหน้าตา ก็ยิ่งต้องทุ่มเทพลังและลงทุนในเรื่องของความสวยความงามเป็นพิเศษ

ยิ่งกรณีของดาราที่ห่างหายจากวงการไปนาน หรือดาราที่แสวงหาอิมเมจที่เปลี่ยนแปลงยิ่งขึ้นกว่าผลงานเรื่องก่อน ก็ยิ่งจะต้องสร้างความเปลี่ยนแปลงเป็นพิเศษ ดังนั้นการควบคุมน้ำหนักและเปลี่ยนแปลงสไตล์จึงกลายเป็นเรื่องพื้นฐาน ซึ่งก็มีส่วนในการแสดงให้เห็นถึงความพยายามเพื่ออิมเมจที่จะเปลี่ยนแปลงไปเพื่อผู้ชมอีกด้วย

วันนี้ขอแนะนำเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่สามารถเปลี่ยนคุณเป็นหนุ่มหล่อยิ่งขึ้นผ่าน 3 นักแสดงชายสุดฮอต ฮยอนบิน, จีซอง และจีชางอุคค่ะ

ฮยอนบิน ชายหนุ่มผู้มีรอยยิ้มที่อบอุ่น
“ความลับของกล้ามหลังคืออาหารมื้อดึก!”

ฮยอนบินที่เพิ่งรีเทิร์นผลงานละครเรื่อง 'Hyde, Jekyll, Me' ทางช่อง SBS ได้สร้างความตกตะลึงให้กับแฟนละครเป็นอย่างมากด้วยรูปหน้าที่ผอมเพรียวขึ้นและกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น

ก่อนหน้านี้ ฮยอนบินกล่าวว่า เขาลดน้ำหนักอย่างจริงจังมาตั้งแต่ถ่ายทำภาพยนตร์ ซึ่งเพราะบทกล้ามเนื้อหลังที่ระบุเอาไว้ในบทภาพยนตร์อย่างละเอียด ทำให้เขาต้องลดน้ำหนักและออกกำลังกายควบคู่กัน โดยเขาควบคุมอาหารรวมถึงออกกำลังกายด้วยศิลปะการป้องกันตัวเพื่อสวมบทบาทในภาพยนตร์ ที่สำคัญ เขายังมุ่งมั่นกับการงดอาหารมื้อดึกอีกด้วย

หากไม่ทำกิจกรรมหลังจากรับประทานอาหารมื้อดึก อาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นจะกลายเป็นพิษได้ โดยหากพลังงานการดูดซึมอาหารไม่ถูกใช้งาน ก็จะสะสมเป็นไขมัน นอกจากนี้ อาหารที่ตกค้างอยู่ในกระเพาะอาหารจะต้องใช้เวลาจนกว่าย่อยทั้งหมด ซึ่งอาจจะทำให้เกิดโรคกระเพาะอักเสบ หรือตะคริวในกระเพาะอาหารได้ อย่าลืมความจริงที่ว่า ในการลดน้ำหนัก คุณจะต้องลดอาหารมื้อดึกจึงจะประสบความสำเร็จได้ด้วยนะ

จีซอง ชายหนุ่มผู้มีเสน่ห์ที่อ่อนโยน
“การอดอาหารก็เป็นเทคนิคหนึ่ง!”

จีซองที่รับบทเป็นชายหลายบุคลิกในละครเรื่อง 'Kill Me, Heal Me' ทางช่อง MBC และกำลังสร้างความสนุกให้กับผู้ชมจากการประกบคู่กับฮวังจองอึม สร้างการจับตามองให้กับผู้ชมจากความคล่องแคล่วเป็นอย่างมาก

สำหรับความคล่องแคล่วของจีซองคือกล้ามเนื้อและคางที่เรียวได้รูปที่ได้มาจากการลดน้ำหนักนั่นเอง โดยเขาได้เริ่มต้นลดน้ำหนักจากคำแนะนำของประธานบริษัทต้นสังกัด และลดน้ำหนักมาตลอดจนกระทั่งถึงปัจจุบัน โดยส่วนมากเขาจะอดอาหารหรือรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำ และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย

เป็นที่รู้กันดีว่า การอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักนั้นเป็นวิธีที่จะทำให้เกิดโยโย่ขึ้น แต่ก็เป็นวิธีที่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย ถึงแม้ว่าการอดอาหารในระยะยาวอาจจะทำให้เกิดปัญหาขึ้นได้ แต่ในกรณีที่อดอาหารในระยะเวลาอันสั้น จะทำให้สามารถระบายของเสียในร่างกายและประคองการดำรงชีวิตที่เบาสบายได้

จีชางอุค ชายหนุ่มผู้น่ารัก
“ตั้งเป้าหมายสิครับ”

จีชางอุคที่กำลังได้รับการจับตามองจากการประกบคู่กับพัคมินยองในละครเรื่อง 'Healer' ทางช่อง KBS เป็นดาราที่มีฐานแฟนคลับเป็นจำนวนมากจากภาพลักษณ์ที่ดูอบอุ่นเสมอ

จีชางอุคจะลดน้ำหนักเมื่อมีผลงานทุกครั้ง และพยายามเพื่อที่จะแสดงให้เห็นภาพลักษณ์ที่ดูดีในโทรทัศน์ ซึ่งเขาก็ทุ่มเทให้กับการฝึกศิลปะป้องกันตัวกับการควบคุมอาหารเพื่อที่จะถ่ายทอดบทบาทที่ได้รับในเรื่องออกมาได้ดียิ่งขึ้น

การวางแผนและดำเนินการเรื่องทุกอย่าง จะต้องมีสติสำนึกถึงเป้าหมาย ซึ่งจะทำให้เกิดผลประโยชน์และการบรรลุเป้าหมายได้สูงที่สุด ส่วนการลดน้ำหนัก หากวางเป้าหมายไว้ที่เรื่องที่ต้องอาศัยความตั้งใจเป็นสำคัญ เช่น สุขภาพ, การเปลี่ยนแปลงของรูปลักษณ์ภายนอก, มนุษยสัมพันธ์ ฯลฯ ก็จะยิ่งเป็นการยกระดับความเป็นไปได้ในการบรรลุเป้าหมายให้สูงขึ้น ดังนั้นการลดน้ำหนักโดยตั้งเป้าหมายเอาไว้จึงเป็นเรื่องที่ดี

ข้อมูลจาก

http://www.popcornfor2.com หากนำไปใช้กรุณาให้เครดิตเว็บไซต์ด้วยค่ะ

onlyfans leaked xxx onlyfans leaked videos xnxx 2022 filme porno filme porno

.



Latest





เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ ท่านสามารถศึกษารายละเอียดการใช้คุกกี้ได้ที่ “นโยบายการใช้คุกกี้”   ยอมรับ   นโยบายการใช้คุกกี้ X