ชินดง (Shindong) Super Junior แชร์วิธีการลดน้ำหนักของตัวเอง
ชินดงและ Don Spike ได้ไปเป็นแขกรับเชิญรายการ JTBC 'Please Take Care of My Refrigerator' ในวันที่ 9 เมษายนที่ผ่านมา
ในระหว่างที่พูดคุยกัน ชินดงได้เผยว่า “ผมได้ลดน้ำหนักเพื่องานคัมแบ็คครับ เมื่อ 2 เดือนก่อนผมน้ำหนัก 116 กิโลกรัม แต่ว่าตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 93 กิโลกรัมครับ”
ไอดอลหนุ่มได้แชร์ว่าเขาทำให้น้ำหนักกว่า 23 กิโลกรัมหายไปได้อย่างไร “ผมศึกษามาเยอะมากเพื่อให้ตัวเองลดน้ำหนักได้ครับ ผมอ่านหนังสือหลายเล่มและก็ยังได้ดูสารคดีอีกด้วยครับ ผมเลือกที่จะควบคุมน้ำหนักแบบอิสระเพื่อที่จะไม่ต้องทรมานกับความหิวครับ ผมทานอาหารที่ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นอย่างพอดีครับ”
อาหารที่ชินดงเลือกทานในช่วงไดเอทเป็นอาหารจำพวก นมถั่วเหลือง, ทูน่า, ลูกอมใบโหรพา, โค้กซีโร่, มะปี๊ด และอาหารกระป๋อง
ชินดงเสริมว่า “คุณไม่สามารถจะทานเยอะได้แม้ว่าจะได้รับอนุญาตให้กินโดยไม่มีลิมิต คุณจะต้องนึกเอาไว้ในใจเสมอว่าคุณกำลังไดเอทอยู่ครับ”
ที่มา https://www.allkpop.com
แปลโดย https://www.popcornfor2.com
