ไดเอทด้วยการทานไข่

ลดน้ำหนักลงได้ 8 กิโลกรัมในเวลาเพียง 10 วัน!

การไดเอทด้วยการทานไข่เป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมกันอย่างมากจากคนดังระดับโลก ผู้ซึ่งสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วจากการไดเอทด้วยวิธีการนี้

เอเดรียน โบรดี ดาราชื่อดัง ลดน้ำหนักลงได้กว่า 13 กิโลกรัม เพื่อรับบทนำในภาพยนตร์เรื่อง 'The Pianist' ด้วยการทานไข่ 8 ฟอง และเพิ่มเติมด้วยการทานปลานึ่งและผักต่างๆ  

หากต้องการลดน้ำหนัก คุณควรทานไข่ 6 ฟอง (เฉพาะไข่ขาว) และเนื้อปลาหรือไก่ในปริมาณ 150 กรัม คุณสามารถเพิ่มเมนูนี้ด้วยการทานสลัดที่ประกอบไปด้วยแตงกวา, มะเขือเทศ, ผักกาดหอม แล้วอย่าลืมทานผักขมในทุกๆ วัน คุณจะสูญเสียน้ำหนัก 8 - 10 กิโลกรัม ในเวลาเพียงแค่ 10 วัน  

มื้อเช้า เริ่มต้นวันด้วยการทานไข่ขาว 2 ฟอง และสลัดมะเขือเทศ

มื้อกลางวัน ผสมไข่ขาว 2 ฟอง กับเนื้อปลาย่างหรือนึ่ง หรือเนื้อไก่ และสลัดที่ประกอบไปด้วยแตงกวาและผักกาดหอม  

มื้อเย็น ให้ทานไข่ขาว 2 ฟอง ผักขมหรือผักนึ่งอื่นๆ แล้วคุณไม่ควรลืมที่จะดื่มน้ำตามมากๆ หรือทานชาเขียวในระหว่างวัน

จากเมนูไดเอทด้วยไข่นี้ คุณจะไม่ได้รับไขมันและคาร์โบไฮเดรต แต่จะได้รับแค่เพียงโปรตีนและเส้นใย ซึ่งนั่นคือเคล็ดลับในการสูญเสียน้ำหนักให้กับคุณ

แปลจาก http://www.healthylivinghouse.com

โดย http://www.popcornfor2.com