มาเริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยกล้วยและน้ำอุ่น นี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงต้องทำแบบนั้น
2015-08-27 21:03:13
Advertisement
Pyramid Game

มาเริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยกล้วยและน้ำอุ่น

นี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงต้องทำแบบนั้น

 

อาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมนี้ประกอบไปด้วยกล้วย 1 ลูก และน้ำเปล่าในอุณหภูมิห้อง มีการอ้างว่าการทานแบบนี้จะทำให้คุณน้ำหนักลดลงไม่ว่าคุณจะทานในระหว่างวันก็ตาม

การทานอาหารเช้าด้วยกล้วยนั้น เป็นสิ่งที่ง่ายและสะดวกต่อการทาน

คุณอาจคิดว่าทำไมอาหารนี้ถึงได้ผล มันเป็นเพราะว่ากล้วยนั้นช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร และช่วงเร่งในการเผาผลาญอาหารในร่างกายของคุณ

กล้วยยังมีประโยชน์อีกมากมาย มันช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง, ทำให้อิ่มเป็นเวลานาน แล้วยังช่วยบล็อกการดูดซึมของคาร์โบไฮเดรต

คุณควรจะทานสิ่งนี้ก่อนอาหารมื้อค่ำเวลา 20.00 น. หรือทานเป็นอาหารว่างหลังจากมื้อเย็นก็ได้   

 

ตัวอย่างเมนูประจำวัน :

 

มื้อเช้า

- กล้วย 1 ลูกหรือมากกว่านั้น (ทานจนกระทั่งอิ่ม)

- น้ำอุ่น 1 แก้ว

 

มื้อกลางวัน

- ทานอาหารใดก็ได้ตามใจคุณ พร้อมกับสลัด

- ขนมหวานอนุญาตให้ทานได้จนถึงเวลา 15.00 น. ถ้าคุณรู้สึกหิว   

 

มื้อเย็น

- ทานอาหารซึ่งประกอบด้วยผักจำนวนมาก

ไม่ควรทานอาหารว่าง

 

แปลจาก http://www.healthylifetricks.com

โดย http://www.popcornfor2.com

 

 

.



Latest





เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ ท่านสามารถศึกษารายละเอียดการใช้คุกกี้ได้ที่ “นโยบายการใช้คุกกี้”   ยอมรับ   นโยบายการใช้คุกกี้ X