นิสัยคุณเหมาะกับฟิตเนสแบบไหน
2014-12-21 14:15:05
Advertisement
Pyramid Game

ลองสำรวจนิสัยตัวเองดูว่าคุณเป็นคนแบบไหน เพื่อเลือกการออกกำลังกายให้เหมาะกับ รูปแบบการ

ใช้ชีวิตคุณ เพื่อจะได้อดทนทำต่อเนื่องจนเห็นผลจริงๆ เพราะรูปร่างดีไม่ได้เกิดขึ้นภายในชั่วอึดใจที่
อยากผอมเพรียว หากแต่ต้องมีวินัยบวกใจรักจริง

  1.คุณชอบตื่นเช้าหรือนอนดึกดื่น 
บางคนต้องทิ้งๆ ขว้างๆ การออกกำลังกายมากมายก็เพราะปัญหาเรื่องเวลา ควรเลือกคอร์สที่จัดเวลา
เหมาะสมกับตารางชีวิตตัวเอง ไม่อย่างนั้น คอร์สโยคะตอนตีห้าสำหรับแมวขี้เซาก็คงทนทำไปได้ไม่นาน
ต่อให้ชอบโยคะมากแค่ไหนก็ตาม

  2.คุณชอบฉายเดี่ยวหรือชอบร่วมกลุ่ม 
ถ้าคุณชอบกลุ่มคณะและขาดแรงจูงใจเวลาอยู่ลำพัง คลาสเต้นแจ๊ซก็เร้าใจไม่เบา แต่หากคุณไม่ชอบ
คนหมู่มาก ควรเลือกเล่นกีฬาฉายเดี่ยวอย่างวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ

  3.คุณชอบกิจกรรมเคลื่อนไหวหรือสงบจิตสงบใจ 
เช่น ลู่วิ่งหรือการเต้นสเต็ปที่ดูกระฉับกระเฉง กับการนั่งสงบจิตใจหรือท่วงท่าที่ช้าเนิบนาบแบบรำไทเก๊ก คุณเพลิดเพลินกับแบบไหนมากกว่ากัน

  4.คุณสนุกกับการแข่งขันชิงชัยหรือมี Deadline ให้กับตัวเอง 
ถ้าใช่ การลงแข่งชิงถ้วยรางวัล เช่นวิ่งมาราธอน หรือเต้นรำ อาจช่วยบังคับให้คุณหมั่นฝึกฝนกลายๆ หรืออาจเลือกการออกกำลังกายนอกสถานที่เพื่อสร้างแรงจูงใจ เช่น ทริปปั่นจักรยานชมอุทยานแห่งชาติที่
สวยงามและสมบุกสมบัน ฯลฯ


ขอเพียงคุณค้นพบการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับกีฬาหลากรูปแบบ
ได้อย่างต่อเนื่อง และเห็นผลชื่นใจ

 

ที่มา  สยามดารา

 

.



Latest





เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ ท่านสามารถศึกษารายละเอียดการใช้คุกกี้ได้ที่ “นโยบายการใช้คุกกี้”   ยอมรับ   นโยบายการใช้คุกกี้ X