หากใครที่กำลังท้อแท้กับการลดน้ำหนักและหมดกำลังใจในการเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามมัดโต อย่าเพิ่งหมดหวังไปเลยนะครับ เราได้นำเรื่องราวดีๆกับภารกิจการลดน้ำหนักเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้องามๆภายใน 1 ปี ของคุณปู วัย 26 ปี ซึ่งได้เปลี่ยนแปลงตัวเองจากน้ำหนัก 130 กิโลกรัม ลดลงเหลือ 83 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 1 ปี และที่สำคัญมีกล้ามเนื้อและ Six Pack ที่สวยงาม

คุณปู วัย 26 ปี ได้เล่าว่าเมื่อก่อนนี้ใช้ชีวิตประจำวันเหมือนวัยรุ่นทั่วไปคือปาร์ตี้กับเพื่อนๆบ้าง เล่นเกมส์บ้าง เที่ยวกับแฟน และที่สำคัญคุณปูเลือกเรียนคณะคหกรรม จึงได้กินได้ชิมตลอดเวลา โดยใช้ชีวิตแบบนี้มาประมาณ 10 กว่าปี จนทำให้น้ำหนักขึ้นถึง 130 กิโลกรัม โดยไม่รู้ตัวและไม่คิดจะลดน้ำหนักแต่อย่างใด

แต่แล้ววันนึงคุณปูก็เปลี่ยนความคิดหันมามองการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เมื่อได้เข้าไปสมัครงานที่บริษัทแห่งหนึ่ง และเหมือโชคจะเข้าข้างคุณปูสามารถทำ คะแนนความสามารถผ่าน คะแนนสอบสัมภาษณ์ผ่าน ทุกอย่างดีหมด แต่ก็ไม่ได้ทำงาน เพราะคนที่สัมภาษณ์ได้บอกเหตุผลอันน่าเจ็บปวดว่าคุณปูน้ำหนักเกิน และ ปัญหาอีกอย่างที่คุณปูพบคือเรื่องสุขภาพ คือเวลาทำอะไรก็เหนื่อยง่าย คุณปูจึงหันกลับมาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

โดยเริ่มต้นจากการควบคุมอาหาร ว่ายน้ำ วิ่ง และะเข้าฟิตเนสอย่างจริงจัง หลังจากสองเดือนผ่านไป ร่างกายก็เริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ ก็ค่อยๆเพิ่มระยะทางในการวิ่ง เพิ่มความหนักในการคาร์ดิโอ และการเล่นเวทไปเรื่อยๆ จนครบ 6 เดือน ก็ได้ตามนี้ครับ

จากเดือนที่8-12 เป็นช่วงที่ ไม่ค่อยมีอะไรเปลี่ยนแปลงมาก ก็มีแต่ความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้นเยอะ 

สรุป 1ปี จากน้ำหนัก 130 กิโลกรัม ลดลงมาเหลือ 83 กิโลกรัม

ที่มา  www.sanook.com