คุณเคยบ้างไหม...รู้สึกเหนื่อยล้าเป็นระยะเวลายาวนานจนรู้สึกว่า เอ๊ะ ทำไม ตัวฉันถึงไร้พลังกายพลังใจขนาดนี้ แล้วยังไม่สามารถรวบรวมสมาธิทำงานได้นาน ๆ ซึมเศร้าขาดชีวิตชีวา มีปัญหาผิวหนัง ปวดหัว หรือเป็นไข้บ่อย ๆ

ความเครียด เพื่อนสนิทที่คนวัยทำงานต่างปฏิเสธไม่ได้ เขาจะตามคุณไปทุกที่ โดยเฉพาะเมื่อคุณไม่ใช่เพียงคนทำงาน แต่ยังต้องรับผิดชอบครอบครัวด้วย หนีไม่พ้นแน่ ๆ ค่ะ แต่ไม่ว่าเขาจะตามติดเวิร์กกิ้งมัมใกล้ชิดแค่ไหน ก็มีวิธีเว้นระยะห่างจากเพื่อนคนนี้ได้ ด้วยการนวดตัวเองง่าย ๆ แบบนี้ค่ะ

ไม่ว่าเราจะพยายามเพียงแค่ไหน อย่างไรเสีย ก็มีอาหารบางประเภทที่มีกลิ่นติดจมูก ถ้าอยากสร้างความประทับใจกับเนื้อตัวหอม ๆ ควรหลีกเลี่ยงของพวกนี้ดีกว่านะจ๊ะ

จิตกับกายนั้นสัมพันธ์เป็นหนึ่งเดียวกัน ยามใดที่คุณเครียด กลุ้มใจ อารมณ์บ่จอย ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายจะอ่อนแอลงโดยอัตโนมัติ สังเกตว่า ใครมีโรคประจำตัวอยู่ก็มักจะกำเริบ เช่น ยิ่งเครียด โรคกระเพาะยิ่งกำเริบ

มาเล็บสวยไร้ปัญหากันดีกว่า ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาเล็บลอกฉีกขาด หรือเล็บเหลืองเราก็มีวิธีแก้ปัญหามาบอกแล้ว

นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษเผยสรรพคุณสุดมหัศจรรย์ของน้ำมะเขือเทศ ว่าเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยเสริมสร้างกระดูก และป้องกันโรคกระดูกพรุนได้

ย่านาง สมุนไพรแสนคุ้นเคยและคุ้นลิ้น ตอนนี้ได้กลายมาเป็นสมุนไพรสุดฮิต ที่มีคุณสมบัติปรับสมดุลในร่างกาย เนื่องจากเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น และเป็นคลอโรฟิลล์สดจากธรรมชาติ

วันนี้เราขอเอาใจคนรักสุขภาพและต้องการมีรูปร่างสัดส่วนที่ดี ด้วยท่าการบริหารร่างกาย 3 สเต็ปง่าย ๆ เพื่อความฟิตแอนด์เฟิร์มค่ะ มีอะไรบ้างไปติดตามกันเลย

ถ้าอยากตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น นอกจากจะต้องนอนให้เต็มอิ่มแล้ว ยังต้องนอนให้ถูกท่าอีกด้วย

นักแสดงวัยรุ่นสุดฮอตมากฝีมือคนหนึ่งในฮอลลีวู้ด คริสเตน สจ๊วต กับบทบาทการแสดงภาพยนตร์เรื่อง Twilight ที่ทำให้เธอโด่งดังไปทั่วโลกอยู่ในขณะนี้ วันนี้เธอมาบอกถึงวิธีการดูแลรูปร่างอย่างง่าย ๆ ที่ทำให้เธอดูดีแบบนี้ว่า