เคน ภูภูมิ แจงอ้วนขึ้น ไม่ได้เข้าฟิตเนส ตื่นเต้น แรงเงาจ่อลงจอ โต้ควงเดือนไปมาเลเซีย เมินติดโผข่าวฉาวถี่ รับพี่เอติง มีข่าวกับสาวถี่ แนะให้ระวังตัว

อย่าบ่นว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายเชียวล่ะ เพราะเรามีวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้ แม้ว่าจะทำงานอย่างอื่นอยู่

สาว ๆ คนไหนชื่นชอบการต่อเล็บเป็นชีวิตจิตใจ ต้องอย่าลืมมองข้ามความปลอดภัย และพึงระวังภัยเงียบที่เกิดจากการต่อเล็บเป็นพิเศษ เอาเป็นว่าไปติดตามกันเลยดีกว่าว่า เจ้าภัยเงียบนี้คืออะไร...

ปกติเราไม่ค่อยใส่ใจกับจมูก ทั้ง ๆ ที่จมูกทำงานมากมาย เช่น ทำให้ร่างกายอบอุ่นจากการสูดหายใจเอาอากาศเข้าไปวันละประมาณ 10,000 ลิตร

การออกกำลังแบบเดียวเป็นเรื่องน่าเบื่อ และมันอาจขัดขวางความก้าวหน้าของคุณด้วย การทำบางอย่างแตกต่างกันไป ทำให้กล้ามเนื้อของคุณต้องทำงานหนักมากขึ้น

เมื่อมีฝน สิ่งที่ตามมาก็คือความเปียกชื้นแล้วก็เชื้อรานะคะ เพราะฉะนั้น หากไม่อยากให้เชื้อรารุกล้ำเข้ามาทำร้ายก็ต้องดูแลตัวเองดี ๆ หลังจากไปโดนฝนมาค่ะ ซึ่งวันนี้ก็มีเกร็ดความรู้ในเรื่องนี้มาแนะนำให้เอาไปใช้กันค่ะ

สาว ๆ ที่ชอบทานของหวาน แต่กลัวอ้วนเสียเหลือเกิน จะทำอย่างไรดี วันนี้เรามีข้อแนะนำดี ๆ มาฝากกันค่ะ

ต่อไปนี้คือ 12 วิธีการสำคัญที่จะช่วยให้หุ่นฟิตกระชับ และผิวนวลเนียนอ่อนเยาว์ ไม่เหี่ยวย่นขณะลดน้ำหนัก

ถ้าคุณไม่มีเวลาว่างพอที่จะออกไปทำสปานอกบ้าน ลองมาทำสปาในบ้านกันดูสิคะ แล้วคุณจะรู้สึกสดชื่นเหมือนเป็นคนใหม่ที่เปี่ยมพลังค่ะ

คุณสาว ๆ หลายคนอาจกลุ้มใจที่ขนาดหน้าอกหน้าใจ ทำไมดูไม่เท่ากันเสียเลย แต่ไม่ต้องตกใจไป เพราะจริง ๆ แล้วขนาดหน้าอกที่ไม่เท่ากันเป็นเรื่องปกติค่ะ