9 ไอดอลเผยเทคนิคง่ายๆ ในการไดเอท
2015-08-02 09:18:03
Advertisement
Pyramid Game

9 ไอดอลเผยเทคนิคง่ายๆ ในการไดเอท

เมื่อตอนถูกถามในรายการวาไรตี้โชว์ว่าพวกเขามีวิธีการลดน้ำหนักกันยังไง ไอดอลเคป็อบก็มักจะพูดถึงอาหารที่พวกเขาทานกัน และเปิดเผยเมนูลับที่ช่วยในการลดน้ำหนักของพวกเขา บางทีคุณอาจจะประหลาดใจกับวิธีการลดน้ำหนักของไอดอลเหล่านี้ก็เป็นไปได้  

และด้านล่างนี้คือ 9 ไอดอลที่จะมาเปิดเผยเทคนิคง่ายๆ ในการไดเอทให้ได้ผล  

 

ท็อป (TOP) วง Big Bang

เมนูถั่วแดง

ถั่วแดงเป็นอาหารที่มีแคลเซียมจำนวนมาก อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายขับถ่ายเกลือออกมาจากระบบของร่างกายคุณ เพียงคุณทานถั่วแดงแค่ 2 ช้อน ก็จะสามารถช่วยลดความอยากอาหารให้กับคุณได้   

 

ชางมิน (Changmin) วง 2AM

เมนูเต้าหู้

เต้าหู้เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงมาก แถมยังช่วยเพิ่มพลังงาน และมีแคลอรี่ต่ำ ชางมินนั้นเลือกทานเต้าหู้เป็นส่วนใหญ่ในการไดเอทก่อนเดบิวท์  

 

ดาซม (Dasom) วง SISTAR

เมนูแตงกวา

แตงกวาเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและส่วนใหญ่จะประกอบไปด้วยน้ำ นอกจากนั้นยังมีปริมาณแคลเซียมสูง ช่วยให้ร่างกายของคุณขับถ่ายของเสียออกมาได้เป็นอย่างดี ดาซมเลือกที่จะทานแตงกวาตลอดทั้งวัน เพื่อให้รู้สึกสดชื่นและมีสุขภาพที่ดี  

 

ไอยู (IU)

เมนูแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นอาหารที่มีกากใยสูงและมีแคลอรี่ต่ำ ไอยูเลือกทานแอปเปิ้ลในทุกๆ มื้ออาหาร เพื่อให้ได้สารอาหารที่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเธอ

 

จียอง (Jiyoung) อดีตสมาชิกวง KARA

เมนูอกไก่

อกไก่เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีแคลอรี่ต่ำ จียองจะทานอกไก่ 1 ถึง 2 ชิ้นต่อมื้อ พร้อมกับผักและผลไม้

 

พัคบม (Park Bom) วง 2NE1

เมนูแตงโม

แตงโม!!!!! แตงโมประกอบไปด้วยน้ำกว่า 90% และการทานแตงโมจะช่วยลดความอยากอาหาร และยังให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย    

 

พัคโบรัม (Park Boram)

เมนูมะเขือเทศ

พัคโบรัมเลือกทานมะเขือเทศ เพราะเธอต้องการลดน้ำหนักลงให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มะเขือเทศนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อระบบขับถ่ายของร่างกายอีกด้วย   

 

ซอฮยอน (Seohyun) วง SNSD

เมนูมันฝรั่งหวาน

มันฝรั่งหวานเป็นเมนูที่ให้แคลอรี่ที่ต่ำมาก นอกจากนั้นยังมีวิตามินอีสูง ช่วยระบบไหลเวียนในร่างกายของคุณให้ดียิ่งขึ้น  

 

ชินดง (Shindong) วง Super Junior

เมนูสลัด + วอลนัต

สลัดนั้นเป็นอาหารไดเอทยอดนิยม แต่มันคงยากมากถ้าจะให้ทานผักแค่อย่างเดียว ชินดงจึงเลือกทานวอลนัตเพิ่มเข้าไป ซึ่งมันเป็นอาหารที่มีแครอลี่ต่ำ และให้พลังงานแก่ร่างกายของคุณ   

 

แปลจาก http://www.koreaboo.com

โดย http://www.popcornfor2.com

 

 

.



Latest





เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ ท่านสามารถศึกษารายละเอียดการใช้คุกกี้ได้ที่ “นโยบายการใช้คุกกี้”   ยอมรับ   นโยบายการใช้คุกกี้ X