สวัสดีค่ะ ตามปกติ ประเทศไทยเรามีฤดูกาลอยู่ 3 ฤดู นั่นได้แก่ฤดูร้อน ฤดูร้อนมาก และฤดูร้อนสุด ๆ นะคะ

นี่ก็เข้าใกล้เดือนเมษายน เดือนที่น่าจะร้อนที่สุดของปี เดือนที่ร้อนแดดแผดเผา

แค่ออกไปยืนหายใจเบา ๆ หน้าบ้าน ไม่ต้องออกกำลังกาย เหงื่อก็ท่วมตัวแล้ว

ไม่ว่าจากอากาศร้อนหรือหลังออกกำลังกายเหงื่อตามตัว ตามรักแร้ออกฉันใด จุดซ่อนเร้นก็เช่นกันนะคะ

วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องเหงื่อกับจุดซ่อนเร้นกันนะคะ

เพราะบริเวณอวัยวะเพศภายนอก ง่ามขา ก็เป็นผิวหนัง ซึ่งมีต่อมเหงื่อ และต่อมไขมันเช่นกันค่ะ

สามารถเปียกชื้น มีกลิ่นอับเหงื่อ ไม่แพ้รักแร้เลยทีเดียว เพราะเหงื่อที่สะสม ไม่ว่าจะที่ใด เป็นแหล่งขยายตัวที่ดีของแบคทีเรีย

เมื่อแบคทีเรียงอกงามก็จะมีกลิ่นตามมาได้ และนอกจากแบคทีเรีย ความเปียก ความอับชื้น ก็เป็นแหล่งเจริญเติบโตที่ดีของเชื้อราเช่นกัน

ซึ่งก่อให้เกิดโรคผิวหนังที่เกิดจากเชื้อรา มีอาการคันตามมาได้อีกค่ะ

โดยเฉพาะในคนอ้วน ที่มีเนื้อบริเวณต้นขาเยอะ เหงื่อที่ออกมาก็ระบายไม่ได้ ระเหยไม่ทัน ยิ่งอับชื้นได้ง่ายขึ้นค่ะแล้ว เราจะปฏิบัติตัว รับมือกับหน้าร้อนอย่างไร ให้ไม่อับชื้นและแห้งสบายดี

- ควรอาบน้ำทำความสะอาดทุกวันเป็นประจำ อย่างน้อย เช้า เย็น

- หลังออกกำลังกาย หรือกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมาก ๆ ควรเปลี่ยนกางเกงชั้นใน หรือถ้าจะให้ดี อาบน้ำไปเลยค่ะ

- กางเกงชั้นใน ควรทำจากผ้าฝ้าย เพื่อระบายเหงื่อที่ดี ควรหลีกเลี่ยงใยสังเคราะห์

- หลีกเลี่ยงกางเกงรัด ๆ ฟิต ๆ

- การใส่กระโปรงสั้นที่คิดว่า เย็นสบายระบายลม แต่เอาเข้าจริงแล้ว เวลาใส่กระโปรงสั้น คุณผู้หญิงมักนั่งกันอย่างระมัดระวัง หนีบไว้ เดี๋ยวหวอออก ดังนั้น ยิ่งหนีบ ยิ่งมีการระบายเหงื่อได้ยาก ยิ่งอับชื้นค่ะ


(หมอไม่ได้สนับสนุนให้หญิงไทยใจงาม นั่งไม่เรียบร้อยนะคะ แต่ถ้าใส่ไม่สั้นมาก ไม่หนีบมาก ง่ามขาก็ได้หายใจบ้างจริงไหมคะ)

- อย่าสวนล้างช่องคลอด เพราะกลิ่นที่เกิดจากเหงื่อ เกิดจากผิวหนังข้างนอกไม่ได้เกิดจาก "ข้างใน" ช่องคลอด

- ถ้าเหงื่อออกมากผิดปกติ อาจเกิดจากบางโรคเช่นกัน อาจออกทั้งตัวหรือเฉพาะที่ เช่น รักแร้ ง่ามขา มือ เท้า ง่ามก้น ถ้าออกมากผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ค่ะ

- ไม่ควรใช้สเปรย์ระงับเหงื่อ หรือระงับกลิ่นกายบริเวณดังกล่าว เพราะบริเวณจุดซ่อนเร้น มีอวัยวะที่ซ่อนเร้น ได้แก่ ช่องคลอด ซึ่งเป็นเยื่อบุ เป็นบริเวณที่บอบบาง ระคายเคืองต่อสารเคมีได้ง่ายค่ะ

ฤดูร้อนเป็นฤดูกาลคู่บ้านคู่เมืองของบ้านเรานะคะ อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองกันด้วยนะคะ