เผยเคล็ดลับลดน้ำหนักตามสไตล์ไอดอลเกาหลี
เมื่อวันที่ 31 พฤษภาคมที่ผ่านมา ชานมี (AOA) ได้เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักผ่านชาแนล Youtube ของเธอเองที่มีชื่อว่า “likeCHANMI”
เธอตั้งใจให้ผู้ชมดูน้ำหนักของเธอก่อนและหลังที่เริ่มแผนลดน้ำหนักครั้งนี้ ในตอนแรกเธอหนัก 52.7 กิโลกรัม
“เมื่อวงเราจะเริ่มโปรโมตผลงาน ฉันตั้งใจคงน้ำหนักไว้ที่ 48 กิโลกรัม แต่ถ้าไม่ก็พยายามคงน้ำหนักไม่ให้เกิน 51 กิโลกรัม” ชานมี กล่าว
แผนการลดน้ำหนักสูตรเร่งรัดของชานมี ในหนึ่งวันเธอจะดื่มน้ำดีท็อกซ์ที่ทำจากผักผลไม้ 6 ขวดต่อวัน เป็นเวลา 5 วัน และออกกำลังกายวันละ 2 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังฝึกกับเทรนเนอร์ 1 ชั่วโมงต่อวัน และคาร์ดิโออีก 1 ชั่วโมง
เธออธิบายความรู้สึกจากการลดน้ำหนักครั้งนี้ว่า ในวันแรกจะรู้สึกวิงเวียนตอนตื่นนอน แต่ไม่รู้สึกหิวเท่าไหร่
“ตอนตื่นนอนฉันรู้สึกวิงเวียน แต่ไม่รู้สึกหิวเท่าไหร่ ซึ่งจริงๆมันก็โอเคนะ” ชานมี กล่าว
วันที่สองเธอรู้สึกว่าร่างกายเริ่มล้าและรู้สึกเหนื่อย
“มันเริ่มยากขึ้น ฉันลดน้ำหนักได้ 1 กิโลกรัมแล้วแต่ฉันรู้สึกไม่มีเรี่ยวแรงและหิวอยู่ตลอดเวลา” ชานมี กล่าว
เธอแนะนำว่าแผนการลดน้ำหนักนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่ชอบกินขนมจุกจิกเพราะแผนนี้จะทำให้คุณรู้สึกหิวมากๆ
“ฉันคิดว่ามันยากมากสำหรับคนที่ชอบกินของคบเคี้ยวหรือพวกขนม เพราะมันทำให้คุณหิวสุดๆ” ชานมี กล่าว
แต่มันก็ยังมีด้านดีอยู่ เพราะทำให้เธอเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น และผิวพรรณก็ดีขึ้นตามด้วย
และเธอได้บอกว่าแผนนี้มันยากเกินไปและคิดว่าจะไม่ทำอีก
“ฉันไม่มีความสุขเลย แม้ว่าน้ำหนักจะลดแต่ฉันกลับไม่มีความสุข” ชานมี กล่าว
สิ้นสุดแผนการลดน้ำหนักแบบเร่งรัด เธอมีน้ำหนัก 49.3 กิโลกรัม แต่หลังจากผ่านพ้นไป 5 วันเธอกลับมาน้ำหนักที่ 51 กิโลกรัม หลังจากนั้นเธอเริ่มกินอาหารปกติและบวกกับกินน้ำดีท็อกซ์ด้วย เธออธิบายว่า คนเราไม่สามารถลดน้ำหนักในแผนเร่งด่วนขนาดนี้ได้ในระยะอันสั้น
นอกจากนี้ชานมีได้แชร์วีดีโอการลดน้ำหนักสูตรนี้ตั้งแต่ต้นจนจบ สามารถดูได้ที่วีดีโอด้านล่างนี้เลย
ที่มา https://www.koreaboo.com
แปลโดย http://popcornfor2.com