ฉบับนี้ขอรวบรวมข้อมูลงานวิจัยล่าสุดใครต่างประเทศ เกี่ยวกับเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพและความงามจากข้างในมาฝากกันค่ะ เลือกกินดี สุขภาพดี ผิวพรรณสดใส ก็คงไม่หนีไปไหน

เมื่อเริ่มมีอายุ เรามักกลัวว่าผมจะหงอก รอยตีนกาจะขึ้น เราคอยรักษารูปโฉมโนมพรรณให้แลดูอ่อนเยาว์ แต่เรามักลืมวี่แววบ่งบอกความแก่ไปอย่างหนึ่ง นั่นคือน้ำเสียง

สาว ๆ หลาย ๆ คนเห็นขนมของหวานเป็นไม่ได้ ต้องวิ่งเข้าใส่ ระวังนะจ๊ะน้ำหนักจะพุ่งพรวดโดยไม่รู้ตัว แต่ถ้าอดใจไม่ไหว ก็มาอ่านวิธีต่อไปนี้ เพื่อจะช่วยระงับความอยากทานของหวาน ๆ ได้ค่ะ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ เว็บไซต์ Forbes.com รวบรวมประเทศที่มีคนอายุยืน รวมถึงโภชนาการที่ช่วยให้คนในประเทศเหล่านี้รักษาสุขภาพให้แข็งแรง พวกเขามีเคล็ดลับอย่างไร มาดูกันเลย

กว่าสิบปีมานี้นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า เลซิทินเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ทุกชนิดในร่างกายมนุษย์ ทั้งมีส่วนช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานเป็นปกติอีก แล้วไม่ต้องหาที่ไหนเลย มีในถั่วเหลืองเราดี ๆ นี่เอง

กิจวัตรการออกกำลังของคุณไม่จำเป็นต้องกินเวลาการใช้ชีวิตของคุณ การสร้างความแข็งแรงอย่างที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก หรือการปรับโฉมรูปร่างของคุณ อาจง่ายดายเพียงแค่การเจียดเวลาเพียง 30 วินาทีหรือหนึ่งนาที

หลายคนคงจำความรู้สึกที่ว่า "เรากำลังจะป่วย" ได้ใช่มั้ยคะ สัญญาณเตือนจะมาเมื่อเกิดอาการ เจ็บปวดตามร่างกาย หรือกระทั่งบาดแผลที่ค่อย ๆ หายเองโดยไม่ต้องใช้ยา

สาว ๆ ที่ปรารถนาอยากมีหุ่นเฟิร์มกระชับ คงกำลังคิดไม่ตกอยู่ใช่ไหมว่า จะลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนดี ที่ไม่ทรมาน และได้ผลเร็วมากที่สุด

ความเที่ยงตรงของเข็มนาฬิกาและสุขภาพแข็งแรง เกิดขึ้นได้ด้วยสิ่งเดียวกัน นั่นคือการทำงานที่มีประสิทธิภาพ สมดุล จากฟันเฟืองภายใน ดังนั้น หากคุณอยากมีลาภอันประเสริฐ ด้วยสุขภาพสมบูรณ์ ปลอดโรคภัย

เมื่อเร็วๆ นี้ ซูยอง (Sooyoung) แห่ง SNSD ได้แปลงโฉมเป็นเด็กนักเรียนมัธยมสุดสดใสในละครเรื่องใหม่