ผู้โพส

430 จำนวน Like
430 จำนวน Point






นมกล่องยูเอชที ดีอย่างไร

หมวด Lifestyle | โพสเมื่อ 2018-05-15 เวลา 16:01:55
0       0       806      
Share
 

 

แคลเซียมมีประโยชน์ต่อกระดูกและฟัน มีส่วนในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง เมื่อร่างกายขาดแคลเซียมอาจทำให้เกิดความเสี่ยงภาวะกระดูกพรุนในภายหลัง ฉะนั้นเด็กในช่วงวัย 1-3 ขวบ จึงควรได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอในแต่ละวัน และฝึกการดื่มนมให้เป็นนิสัย ซึ่งควรดื่มอย่างต่อเนื่องจนถึงวัยผู้ใหญ่เพิ่มเสริมสร้างกระดูกและลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน

โดยการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงซึ่งพบในอาทิ ผักใบเขียวต่างๆ ปลาเล็ก หรือ ปลาที่กินได้ทั้งกระดูก อย่าง ปลาข้าวสาร ปลาซิว งาดำ นมวัว ถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีส โยเกิร์ต ฯลฯ เต้าหู้ ฟองเต้าหู้ เป็นต้นหรือเสริมด้วยนมกล่องยูเอชที

 

 

นมกล่องยูเอชทีสามารถทานได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่?

นมกล่องยูเอชทีสามารถดื่มได้ตั้งแต่อายุ 1 ปีขึ้นไปอย่างปลอดภัย ซึ่งเด็กอายุนี้สามารถรับประทานข้าวเป็นอาหารมื้อหลักได้แล้ว ควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และดื่มนมเพื่อเสริมแคลเซียมให้เพียงพอ ดังนั้นการเลือกนมกล่องยูเอชทีจึงเป็นตัวเลือกที่สะดวก แต่ถ้าคุณแม่ยังมีน้ำนมอยู่ก็ควรให้ทานนมแม่ต่อไป

ดื่มนมไม่ได้ทำให้อ้วน

ไขมันนมเป็นไขมันที่มีประโยชน์จากธรรมชาติซึ่งมีสัดส่วน ที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกายและยังมีส่วนช่วย ในการดูดซึมวิตามินต่างๆในน้ำนมเข้าสู่ร่างกายอีกด้วย

 

ปรึกษาแพทย์ถ้าแพ้นม

อาการแพ้นมเกิดขึ้นได้ ส่วนใหญ่จะเป็นการแพ้โปรตีนใน นมวัว ซึ่งจะพบในเด็กที่อายุต่ำกว่า 1 ปี

ปัจจุบันเด็กไทยเป็นโรคภูมิแพ้มากขึ้น และการแพ้โปรตีนในนมวัวเป็นสาเหตุการแพ้ที่พบมากในเด็กวัยขวบปีแรก ถ้ามีประวัติภูมิแพ้ อาจปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณานมที่เหมาะสมสำหรับลูก

หากแพ้น้ำตาลแลคโตสในนม สามารถปรับสภาพร่างกายให้ดื่มนมได้ โดยค่อยๆ เริ่มทานโยเกริ์ตทีละน้อยๆ ก่อน แล้วค่อยเสริมด้วยนมทีละน้อย จนสามารถดื่มได้เต็มปริมาณ ทั้งนี้ทั้งนั้น หากแพ้หนัก สามารถปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการปรับสภาพร่างกายอย่างเหมาะสม

รากฐานสุขภาพที่ดีอยู่ที่วัยเด็ก ผู้ปกครองควรใส่ใจอาหารและโภชนาการของลูกเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

ขอบคุณที่มา : https://www.foremostforlife.com/goodness-of-milk/why-foremost

Please take out with full credits:

https://www.foremostforlife.com/goodness-of-milk/why-foremost


TAGS





อีเมล์   รหัสผ่าน  

สามารถตอบแสดงความคิดเห็นได้เฉพาะสมาชิกเท่านั้น คลิกเข้าสู่ระบบสมัครสมาชิกได้ที่นี่


imot_1.gif imot_11.gif imot_12.gif imot_13.gif imot_14.gif imot_16.gif imot_2.gif imot_3.gif imot_10.gif imot_5.gif imot_6.gif imot_8.gif imot_15.gif imot_9.gif nine_01.gif imot_7.gif nine_03.gif imot_4.gif nine_16.gif nine_19.gif nine_30.gif nine_15.gif nine_13.gif nine_02.gif
Advertisement

Advertisement
Advertisement